職場勵志哲理短篇文章

　　在我們日常工作之餘，下班的時間裡不妨找一些來看看，那麼都有哪些呢?一起來看看吧。

　　：緩解工作壓力的八大方法

　　1、休息片刻，呼吸一下新鮮空氣。

　　一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成能能壓倒你的工作壓力。

　　2、瞭解造成壓力的根源。

　　確切地說，到底是什麼壓垮了你?是工作，是家庭生活，還是人際關係?如果認識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。如果你自己在確定問題的根源方面有困難，那就求助於專業人士或者機構，比如心理醫生或是僱員協助協會。

　　3、轉移並釋放壓力。

　　做一下體育運動，淘寶小號出售體育運動能使你很好地發洩，運動完之後你會感到很輕鬆，不知不覺間就可以把壓力釋放出去。

　　4、隨它去。

　　判斷一下你能控制和不能控制的事情，然後把事情分開，歸為兩類，並列出清單。開始一天的工作時，首先為自己約定，不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。

　　5、自我鼓勵。

　　對所有的出色工作都記錄在案，並時不時查閱一下，一來總結經驗，二來替自己尋找自信。制定一些短期計劃，使自己能得心應手地完成它們。

　　6、臉皮厚點。

　　不要把受到的批評個人化，更不要把大會上上司批評的普遍問題硬往自己頭上安，即使自己受到反面的評論時，你也要把它當成是能夠改進工作的建設性批評。

　　7、分散壓力。

　　可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度。千萬不要認為你是惟一一個能夠做好這項工作的人，否則就可能把所有工作都加到你的身上，工作強度就要大大增加了。

　　8、不要把工作當成一切。

　　當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，適當的娛樂是處理壓力的關鍵。

　　：職場中的五句箴言

　　1：別人不願意做的事情，你可以小心去做。

　　你可以不聰明，但不可以不小心，不勤勉。有很多事情，別人不願意去做，嫌麻煩，這個時候，就是你展示自己的時候。你要比別人生存的好,就唯有當主角,讓別人去做龍套。現代職場的黃金法則就是,你可以不聰明,不可以不小心。不聰明的人最多笨一點兒,事情做的差一些,這在職場上不算多大罪過。

　　2：木秀於林，風必摧之，不管什麼時候，低調總是最安全的。

　　無論你知道你自己多麼優秀，一定要記得低調。樹大才會招風，會被人忌妒也是因為你足夠優秀。當你因為優秀而遭受非議或受到攻擊時，反擊只會浪費前行的寶貴時間，甚至給對手反超餘地。只有繼續領跑，把對手遠遠的甩在身後，才會在職場越走越輕鬆。

　　3：不要認為一切都是理所當然，要學著去接受。

　　怎樣才能在職場中讓人信服。除了自己的能力之外，氣場也很重要。首先你得hold得住全場，同時，也不要過分展示你的高傲，不要認為一切都是理所當然，要學著去接受。比你差的人到處都是，比你好的人也在你身邊，也許能力比你好的，未必有你得志，也許得志的未必能力比你好。心胸寬廣去接受這一切。

　　4：發現問題一定要及時解決問題，所有的理由在領導眼裡都是藉口。

　　你的領導、你的同事不會想知道你為你的專案、為你的團隊、為你的工作加了多少班、熬了多少通宵、付出了多少努力。人們在意並且能夠看到的永遠只有結果。因此，當你發現了在相處、在工作中存在著問題，一定要解決問題。當一件事情因為沒有及時處理而搞砸的時候，你的所有理由在領導的眼裡都是藉口。

　　5：工作是一種本能，事業才是追求。

　　你真正能做好的事情，其實是你一直在做的事情，而不是你一直在想而沒有做的事情。工作中，也許會遇到很多的不愉快，會受委屈，會埋怨，會糟心，這一切的一切出發點都是因為你不夠熱愛。這對於你來說僅僅只是一份工作，而不是你的事業。只有把工作當做事業去努力的時候，你才會明白，什麼叫做優秀。有一句話說的好，不逼自己一把，你永遠不知道自己有多優秀。

　　：職場新人應當遠離的情緒旋渦

　　當我們在辦公室面對忙碌的事務和繁雜的人際關係變得煩躁時,或是覺得自己受到委屈和傷害時,自己的情緒時常會變壞。這也在所難免,但如果因此發怒,過於激動,其後果就很不好了。一是使自己與他人的關係因過分的摩擦而陷入了僵局,自己的形象分也大打折扣;二是帶有情緒去處理問題,只會把事情弄得更糟,日後難以收拾。

　　雖然我們的情緒和性格有很大的關係,但並不是不可改變的。只要我們常常提醒自己去注意、去剋制,就完全可能讓自己遠離情緒的旋渦,保持良好的心態,從而得當地處理好辦公室裡的事務和人際關係。以下幾點不妨供你參考：

　　1.不要帶著情緒去上班

　　我們觀察一下身邊的上班人,不難看到有些人一上班就情緒不佳,要麼稍不留神就發脾氣,要麼做事時老是出差錯。他們可能在家時與配偶發生爭執,或是在上班途中遇到了不順心的事,甚至是因為碰上了不幸的事。但不論出於哪一種原因,如果經常這樣,就會給自己帶來很多負面的影響。

　　因為,帶著情緒上班,自己變得心煩氣躁,對別人也成了一種負擔。這樣不僅工作效率不佳,而且把自己在他人心目中的形象給毀了,可謂是大大掉價了,誰還會把重任交給一個情緒無常的人?

　　所以,無論我們在自己的生活中碰上了什麼不如意的事,即使是身陷苦海,也不要把情緒帶到辦公室裡去。而要將它棄擲於門外,及時調整好自己的心態,進入正常的工作狀態,以公事公辦為原則,做好自己本職的工作。

　　2.學會冷卻自己的情緒

　　假如你在上班時意識到自己情緒不好,即將宣洩甚至是要爆發出來時,一定要告誡自己千萬不可失控,要想法子冷卻自己的情緒,暫時將它們放在一邊,先去處理手頭的公事,過幾天自然會冷靜下來,然後再做分析,找出解決問題的辦法。即使是遇到令人生氣的事,也不要讓自己當場發作,切勿向對方大發脾氣。

　　在這些情況下,不妨用這麼幾種方式,比如命令自己臉上掛著微笑,因為笑臉可以將你的情緒隱藏起來,或者上洗手間或去其他地方一趟,待理智佔上風能冷卻自己的情緒時再返回。假如你沒有這份涵養,或者是走不開,那就強迫自己坐下來,喝幾杯水,也能起到控制情緒的作用。

　　3.從積極思考的角度去看待問題

　　大凡我們有情緒,是因為覺得自己受了委屈或是被傷害,認為錯在他人。所以要把怨氣發洩出來,我們是不是能變換一下角度,從比較有益的方面去想,比如碰上對方是性格暴躁、不明事理的人,你不妨心裡想對方常常如此,整天讓自己生活在不愉快之中,是多麼不幸,讓人同情,那你難道還像他一樣鬧情緒嗎?

　　若是遇上了不公平的事,想一想能不能以妥當的方式解決問題?有些一時失去的固然讓人可惜,但你通過其他途徑也許會得到更多的東西。俗話說:“條條道路通羅馬”,要相信任何問題總能找到解決的辦法,只不過要看時機,但宣洩情緒卻只能是一條絕路。一旦從積極的角度去思考你所遇上的事情,你就會使自己重新振奮起來,也變得富有同情心,而這正是處理好人際關係,做好工作的良好基礎。

　　4.把焦點集中在解決問題的辦法上

　　一旦遇到會讓你生氣、引發情緒波動的事情時,我們不要把焦點放在誰是誰非這上面,也不要以為發發脾氣就能了事,更沒必要為此耿耿於懷,這樣只會使自己的情緒變得更為糟糕,而無濟於事。

　　最好的辦法是把焦點放在解決問題上面,就事論事,別的只是枝節問題。爭取經過你的努力使問題得到妥善的解決,這樣更有助於消除負面的影響。在我們工作過程中,引發情緒的事會有很多,所以有必要提醒自己多注意培養這方面的能力,從而遠離情緒的旋渦。

　　5.專心投入自己的工作

　　許多行為專家一致認為最好的辦法就是專心投入自己的工作,並且喜歡自己做的事。試想當你全心全力忙於工作時,只想著怎樣做好,又哪有空閒滋生或去理睬情緒這東西。

　　所以,如果你不想讓壞情緒糾纏住,影響了自己的前程,最好的辦法無疑是增強自己的敬業精神與工作責任感。

---