每日工作的勵志經典文章分享

　　想必很多公司每日早會上都會分享一些有關工作勵志的經典文章，那麼每日工作勵志文章都有哪些呢?一起來看看吧。

　　每日工作勵志文章篇1：讓上班族精力充沛的15個祕訣

　　1.晨練五分鐘

　　起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須五點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要也不太現實的。你只需要花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

　　2.養成喝水習慣

　　處於缺水狀態的你，會時常感到衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

　　3.講究吃早餐

　　研究發現，不吃早餐的人身高體重比***BMI***偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。相對營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包，一塊薰三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處;三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

　　4.十點加餐

　　即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加餐。一小塊巧克力或者一根能量棒，幫助你補充能量外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

　　5.午後喝咖啡

　　午餐後，身體的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的時候。此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前四小時不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。

　　6.多傾訴多紓解

　　性格也能調節疲憊。研究表明，在工作中內向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足。這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊;相反，喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

　　7.坐有坐相

　　坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐，都應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

　　8.張弛結合

　　工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣***數3下***，然後撥出來***數6下***;或翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。

　　9.站起來接電話

　　站著打電話藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精力倍增。

　　10.邊沐浴邊唱歌

　　沐浴時大聲唱歌能促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂幸福的感覺，減輕壓力。越是心情不好的時候，越要唱出來。至於好不好聽，跑沒跑調，管它呢!

　　11.交樂觀的朋友

　　樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情、積極向上的人交朋友。跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡。

　　12.大事化小

　　一口氣吃不成胖子!不要總想著把某項大工程一口氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。

　　13.鍛鍊背部

　　你們有沒有發現“背多分”型的男人往往受到殊遇。不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆，不覺得太累。

　　14.打坐

　　早晨睡眼惺忪，先不忙爬起來，舒舒服服地在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子吸氣和呼氣，嘴巴微閉***這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行***。

　　15.每天運動

　　哪怕再忙，也要堅持鍛鍊。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。

　　每日工作勵志文章篇2：怎樣在1年內積累5年的職場經驗

　　1、學會控制你的注意力：

　　很多人都對自己有個錯覺，覺得自己一天非常努力。當你真的把自己的工作時間和注意力完全量化之後，你會發現自己一天中真正集中注意力的時間非常有限，一個研究報告顯示有87%的職場人士都提過，一天中的超過80%的時間都會受到打擾，有時甚至連10、20分鐘的時間都拿不出來。而調查顯示，60%-70%的手機使用者會時不時檢查有無新的資訊，提醒或電影，哪怕他們根本沒有注意到手機的鈴聲或震動。

　　在你的一天中有大量未經過濾的資訊佔據了你的注意力，手機、微信、郵件、QQ和各種APP通知、軟體彈窗以及各種提醒開始人為打擾剝奪了清晰、策略性以及深刻的思考。持續不斷的干擾會消耗你的注意力，讓你的效率降低、錯誤增多，壓力越來越大，並導致持續性的壓力和分心，對大腦產生有害的影響。

　　而另一項對職場的不同崗位調查，發現中高管理者和普通員工之間的差距之一就是注意力，中高層管理者的注意力會比普通員工的注意力集中時間多了三分之一，在工作中能更好的控制注意力，你就有更多的優勢。

　　應該努力把你的注意力集中在當天的重要事項中。可以先列一個待辦事項清單，然後找出裡面的關鍵少數工作，當你找出完成1、2件就能完成一天中60%或80%的任務，把所有的注意力都在集中這幾項重要任務上。學會為緊要的事情騰出時間，對其它事情暫時說“不”或者拖延過去。

　　還可以利用番茄工作法來量化注意力，看看自己一天中有多少時間是不被打擾的集中注意力時間。

　　想一想：若要提前完成手頭的工作，哪件事情對你來說更重要?

　　2、站在更高的層面去考慮問題：

　　當你把自己手裡的工作做的非常完美會怎麼樣?

　　大多數人都會認為能升職加薪，但在真實環境中不一定如你所想。要看你的工作是否有價值，假如無價值很可能讓你一事無成。

　　A公司是一家頂級的外企，日常工作需要做大量文件和報表工作，文件還好，更頭疼是需要做Excel報表，一直做就是幾十或一、二百個Excel報表，這些報表都會有複雜的公式和各種關聯表。公司的法務部要求特別嚴謹，不可以使用任何的第三方軟體，所有員工在工作中都離不開Excel，不管是對生手還是熟手來說，大量報表就是個惡夢，讓所有人都頭疼在專案結項、年度總結時，加班通宵修改報表是常事。

　　進入這個公司的新員工，大都是TOP5的名校畢業生，入職的新員工也會從Excel開始，對剛開始接觸工作的新員工簡直是災難，基本上都要天天加班，經過2、3個月時間才能適應工作。當員工入職2、3個月左右就會開始出現分化。一類是已經開始適應工作，能把Excel報表做的很不錯，總被領導表揚。而另一類人經常或偶爾出錯，一出錯就被領導批評。一段時間之後，這類人會被分配一些簡單但更辛苦的工作，去很遠、條件很差的地方出差、大量現場調查、去參加各種無聊的會議回來寫報表，做大量簡單重複的工作等等。

　　在每年季度或半年的總結時，主管領導會給新入職的員工做評價，在年末的時候HR會根據打分或評價的情況進行工資和職位的調整。時間一長你就會發現，總有幾個把Excel做的又快又好的新員工，會有意無意被專案經理、部門經理留下來一直做報表，他們在私下裡被稱為表哥表妹。

　　而表現的遠遠不如他們，甚至剛開始時經常出錯的人，已經開始參與專案執行、投標、現場執行、調查，寫可行性報表之類的工作。一轉眼2、3年時間之後，那幾個被留下來做Excel的名校學生除了學會了熟練使用Excel、寫文件之外，沒有任何其它的工作經驗，在初期那些不如他們的員工，在經過2、3年的工作之開始，已經開始升職，做專案管理、現場經理等工作。

　　類似的故事，聽過幾十回，裡面的Excel可以換成PPT、CAD、PS等各種軟體。並不是所有的工作都值得你做的完美，你在工作時，一定要多思考多觀察，瞭解自己當前所做的工作，是否真的有價值?

　　在你能輕鬆完成當前工作的時候，要試著從不同層面去考慮問題，特別是用領導的角度來思考，才會發現關鍵的突破點。