有關心理健康教育小論文

　　隨著社會經濟的發展進步和發展,生活環境日益複雜,學生們的心理問題也越來越多。下面是小編為大家整理的，供大家參考。

　　範文一：高職學生心理健康教育新模式探析

　　摘要：加強教師、輔導員、學生會和思政工作人員等多方面的合作，努力形成全院師生關心心理健康教育、各部門支援心理健康教育的良好氛圍。

　　關鍵詞：學生;心理健康;教育

　　高職學校培養的大學生不僅要有良好的思想道德素質、專業素質、文化素質和身體素質，而且要有良好的心理素質。根據教育部、省高校工委《全國普通高校大學生心理健康教育工作實施綱要》和《加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見》的要求，對新入學的大學生進行了大學生心理健康測評，根據測評結果，掌握大學生心理障礙產生的原因及心理健康教育的對策，以求在更高層次上建立大學生心理健康教育新模式。

　　一、大學生心理健康測評活動的必要性

　　***一***心理健康是大學生心理狀況的主流

　　心理素質水平的高低，直接影響學生活動水平的高低，心理素質成為至關重要的基礎性素質。隨著社會的發展，心理素質的作用變得愈來愈重要，如多種價值觀念衝突、競爭的加劇、貧富差距的拉大、利益格局的調整、生活節奏的加快、人際關係的淡化以及個人對生活目標的選擇機會的增加。凡此種種，使大學生面對急劇變化和迅速發展的社會環境往往感到心理不適，甚至引起一定程度的心理活動障礙，影響其健康成長和學業進步。因此，大學生只有具備良好的心理素質，才能正確面對現在和創造未來的輝煌。國際教育基金會總裁石浚漢先生說：“人類問題的核心在於人的心，如果要從根本上改變這個世界，就必須從改變人心人手。”

　　***二***大學生常見的心理問題

　　1.適應不良大學生環境的適應不良主要發生在入學後一年內，以女生突出，在這個時期，大學生沒有獨立生活及在外的經驗，遠離父母和家鄉，面對社會化的大學生活，感到陌生和不知所措，心理上產生強烈的震盪，要花費時間和精力去調整。主要表現為：心情鬱悶、感到孤獨、想家、對環境不適應、情緒低沉、不思學習級睡眠不好。個別大學生甚至千方百計創造回家的機會，以逃避新的環境。

　　2.焦慮焦慮是一種害怕、緊張、焦急、擔憂和混合交織的情緒體驗，當人們在面臨預料到某種不良後果或威脅時，便會產生這種體驗。它包括自尊心、自信心的喪失，罪疚感與失敗感的增加等。

　　3.抑鬱情緒通常表現為情緒低落，暗自傷心落淚，淒涼悲哀，對任何事情都不感興趣，不願與人交往，學習成績下降，感到處處不如意，甚至悲觀厭世，覺得活著沒意思，嚴重時有輕生之念。而過於持久的或過度的焦慮會損傷他們的正常的心理活動，導致心理疾病的產生，如神經衰弱、焦慮症等，從而嚴重影響大學生的正常生活和學習。

　　二、引起大學生心理障礙的主要原因

　　因為應試教育導致家長、學校的過度保護，學生缺乏心理承受力及應對困難等鍛鍊，除了學習以外的事，家長一手包辦，導致許多學生心理髮育不健全，雖然上了大學，但心智還停留在小學水平。當大學生面對社會的時候，便有了許多不順心和不適應，而他們又缺乏良好的心理素質，這便有了大學生做出過激行為的一幕了。學習、生活、就業的壓力也是引起大學生心理障礙的一個主要原因。隨著改革的深入，中國與世界進一步接軌，社會競爭日益激烈，大學生的精神壓力也在無形中愈來愈大，他們的心理健康面臨著極為嚴峻的挑戰。大學學習生活很緊張，但一些學生依然感到內心十分寂寞，生活空虛無聊、一些不善言辭、性格內向、不好交際的大學生，更容易感到孤獨難忍，或因個體需求得不到滿足感到壓抑空虛。人際關係處理不當。大學生交往是廣泛的，有同鄉、朋友、師生、異性和社會團體等，影響因素多，同學之間有不同的城鄉背景，不同的性格，尤其那些個性孤僻內向或者具有攻擊性、反抗性的學生中，他們由於性格上的不合群，而被同學排斥、誤解和冷落，久而久之，就會產生心理困惑與精神壓力。

　　三、心理健康教育對策

　　對大學生實施心理健康教育是艱鉅的系統工程，有必要對大學生進行綜合教育，提高他們的心理健康水平。

　　***一***舉辦心理講座及心理健康教育活動

　　講座主要開設“大學生情緒調節與控制”“大學生人際困惑與突破技巧”“學生健康心理的培養”和“大學生自我心理調適”，開展5.25心理健康教育活動，從認知人手，注重學生能力培養，學習心理保健技巧，讓學生把心理健康掌握在自己手中，促進自身心理健康水平的提高。

　　***二***採用多種形式搞好心理諮詢工作

　　實施多種形式進行心理諮詢，如面談、電話諮詢及網路諮詢。利用QQ聊天的方式開展大學生心裡諮詢活動，針對篩選出的有心理困惑的學生，在心理諮詢辦公室進行個別諮詢。諮詢方法上多采用以來訪者為中心的策略，給予心理支援，注意轉變其認知。有顧慮的學生可選擇電話諮詢和網上聊天。

　　***三***進一步形成心理健康教育的完整工作體系

　　加強教師、輔導員、學生會和思政工作人員等多方面的合作，努力形成全院師生關心心理健康教育、各部門支援心理健康教育的良好氛圍。在學院黨委的統一指導下，心理諮詢辦公室和輔導員老師的相互配合，共同構築系統完整的心育體系，使之成為提高大學生素質和實現學校教育目標的重要途徑。

　　參考文獻

　　1、高職護理專業《心理健康教育》課程專案化教學研究 優先出版王恩漫 張濤品牌***下半月***2014-09-17 11:37

　　2、大學生心理問題與健康教育初探 優先出版趙禕中國校外教育2014-09-17 17:03

　　範文二：大學生心理健康教育新模式建立思考

　　摘要：　在這個資訊複雜多樣化的網路時代，大學生的心理健康問題要引起廣泛的關注，不僅大學生自己要開始關心自己的心理健康，家庭和學校也要給予一定的關注和幫助。對於高校，更要通過網路平臺建立新的教育模式，加強對大學生心理健康的教育。

　　關鍵詞：大學生;心理健康;教育

　　當下，以90後為主的大學生，因為家庭學校的教育，社會的影響，他們思想超前，渴望獨立，要求高，但是行動上卻落後一步，這就造成了心理上的落差，導致了許多悲劇的發生。近年來大學生自殺現象越來越多，曾有記者對廈門100名90後大學生做了隨機調查，結果有將近兩成人有過自殺的念頭。大學生的心理健康急需引起人們的重視，現在很多高校都開設了大學生們心理方面的課程，但是還有許多需要完善的地方。

　　一、網路環境對大學生心理髮展的影響

　　每個事物都有兩面性，這裡主要討論負面影響。

　　***一***打遊戲和追劇。網路是一個誘人的虛幻世界。很多大學生，男生成日在宿舍打遊戲，女生一部部追劇，導致降級，退學的嚴重後果，更是造成了心理上的諸多問題。一次去一男生宿舍，進去之後，三個人都在桌前打遊戲，對開門進來的人一點反應也沒有。還有一次晚上睡覺，聽到桌子椅子相撞的聲音，砸東西的聲音，一直持續到後半夜，第二天有同學說是他們舍友打遊戲，幾乎天天這樣，怎麼說都不聽，實在是忍不下去了。身邊很多女生晚上看劇可以持續的凌晨三四點，一直亮著燈光，其他舍友想睡也睡不著，於是有人就會買簾子把床周圍都擋起來。大學生這樣沉迷網路遊戲和電視劇，不僅對自己眼睛、身體、學習等不好，也影響到了舍友，這樣長此已久，同舍友同學的關係逐漸惡化，人際關係變差，使他們開始感到寂寞，更加依賴網路，人際關係更差，這樣的惡性迴圈對大學生的心理造成很大負擔，當他們無力承受的時候，就會出現反常有危害性的行為。

　　***二***瀏覽危險網站。就像現實社會潛藏著危險一樣，網路也無處不存在著危險。開啟網頁時，周圍會附加著各種廣告，不健康網站的推薦，對於自控力強，心智成熟的大學生，就不存在很大的問題了，但是很多大學生並不是這樣的，他們雖然年齡上成年了，但是心理上還沒有成年，處於青少年到成年的過度階段，誤入歧途的可能性和危險性是很高的。這與他們的自我認知不夠，不到位，高估自己有關。大學生們以為自己可以抵制，可以剋制自己，但往往就是這種“自信”促使他們邁出了走向危險的第一步。其次，好奇和求知慾望也是其中的原因，不是隻有小孩子才有好奇心，就是大人也有好奇心，正直青春的大學生，充滿生命活力，正是好奇心旺盛的階段。相伴而來的就是求知慾，在好奇心的驅使下，大學生們會渴望去了解，滿足自己的好奇心，就像潘多拉因為好奇心打開了魔盒一樣，本以為自己可以控制之後出現的情況，但是事情真的發生的時候，變得措手不及。在這種心理的作用下，大學生們以樂觀的態度去接觸一些危險網站，直到正真接觸之後想要抽身出來時，已經陷得太深而拔不出來。對他們健康心理的塑造造成阻礙和傷害。

　　***三***社交軟體和網路交友。QQ、微信、微博、facebook等等眾多的社交軟體和社交網路方便了大學生的交流，讓大學生們可以交到來自世界各地的好友，可以瞭解不同地區國家的風俗文化，也可以作為學習其他語言的一種方法。但是有的大學生過於依賴這些社交工具，忽視了身邊同學朋友的存在，很少與周圍的人群進行交流，這樣讓他們變得自閉，憂鬱，逃避現實世界而傾向於虛擬的人際關係網，他們在遇到問題困難時，不是尋求親朋好友的幫助，而是轉向網友，跟他們說自己的所遇所想，談心談天，使得他們的心理變得起起伏伏，很不穩定。有的大學生會開始網戀，過分幻想，導致想象與現實出現巨大的的反差，一旦受到現實的阻礙打擊，心情會產生很大的波動，做出反常的舉動。新聞中有不少因為見網友被騙，有的甚至回不去在流浪的時候才被當地民警發現的大學生。且不說其他什麼，這種經歷給他們的心理上留下的陰影，如果不能正確面對，很可能成為永久的傷疤，對以後的行為、選擇產生負面影響。

　　***四***接受到負面資訊。網路資訊量龐大，哪些是需要的，哪些是不需要的，哪些是有益的，哪些是有害的，這些都要求大學生在接受資訊的時候有很高的判斷力和分辨力。選擇資訊就像選擇人生道路，都很重要，而且資訊的選擇將影響到到對人生道路的選擇。一些網路黑客和模仿電影情節實施非法活動的大學生就是在繁多的資訊中沒有正確的選擇和接收。有的學生看到一些娛樂新聞後，把關注娛樂八卦作為生活中的主要活動，佔用大部分時間，由此延伸出了盲目追星，***等一些列問題。在網路環境的影響下，大學生的心理健康出現了諸多網路時代之前沒有的問題，解鈴還需繫鈴人，我們應該從網路出發，但也不能脫離現實，通過新的教育模式來尋求解決這些問題的方法。

　　二、怎樣在網路環境下構建大學生心理教育新模式

　　***一***普及大學生心理健康教育課程，讓大學生們重視起來。將大學生心理健康課程作為一門主修課程而不再僅僅是一門選修課。因為作為選修課，大學生們對其關注度較低，不僅選擇該類課程的人數不夠，選了課的學生上課的質量也達不到好的效果。且很多學生選這類課程，是覺得好玩、好過、好奇等，而不是認為它像一門主課那樣需要學習研究並用到實際中去。這樣根本收不到教育的效果。既然是大學生心理課程，那就要從大學生心理方面去分析怎麼開課。

　　***二***提高師資隊伍和課堂質量，新增網路與心理方面課程。讓主體重視起來是第一步，但是如果主體開始重視了，去沒有得到實際的幫助，會增加他們的心理壓力和負擔。高校在普遍開設課程的同時，要為大學生們配備高素質高能力的教師，提供好的教學環境和教學裝置，從基礎開始，全面穩定的進行大學生心理健康教育。此外，增設網路與心理方面的教育課程，讓大學生認識到網路帶給他們的負面影響，引起他們的注意。

　　***三***加強網路管理，建立良好的網路文化。如果網路沒有傳播出各種負面有害的資訊，那自然也對接觸者不會產生負面的影響。可以對一些網站等加以許可權設定，通過網路多做有關心理健康方面的宣傳，既然大學生們喜歡通過網路平臺獲取資訊，交流和學習，那大可以通過他們喜歡的方式傳播教育資訊，這樣更容易讓他們接受。也可以通過飛信、QQ、微信這些聊天軟體和他們溝通，去發現他們心理方面的問題，再找相應的解決方法。

　　***四***定期做大學生心理測試。高校可以組織學生定期做網上大學生心理健康測試，對心理有問題傾向的學生，進行一對一的教育輔導。

　　三、結語

　　在這個資訊複雜多樣化的網路時代，大學生的心理健康問題要引起廣泛的關注，不僅大學生自己要開始關心自己的心理健康，家庭和學校也要給予一定的關注和幫助。對於高校，更要通過網路平臺建立新的教育模式，加強對大學生心理健康的教育。

　　參考文獻

　　1、大學生心理健康教育在思想政治教育過程中的實現路徑 優先出版劉 琪中國校外教育2014-10-14 13:48

　　2、萬紫千紅總是春——農村中等職業學校心理健康教育的探索與實踐 優先出版郭秀娟; 史甲曉中國校外教育2014-10-17 13:28