大學生心理與調適論文
培育身心健康、人格健全、社會適應性強的當代大學生已成為當前高校德育工作的重要工作任務,這也是高校心理健康教育的目的。下面是小編為大家整理的，供大家參考。
範文一：大學生人際關係與心理健康
摘 要
根據近段時間大學生群體不斷出現的校園傷害案件，本文提出了人際關係與大學生心理健康的密切聯絡。闡述了人際關係對大學生健康成長的重要性，並進一步說明了心理健康才是真正的健康。強調了人際關係對大學生心理健康的影響作用，通過人際關係的改善，能很大程度的減少大學生群體中的傷害自殘事件。
關鍵詞：人際關係，心理健康，預防，校園傷害
引言
近幾個月來，大學生群體中不斷出現了校園傷害案件。越來越突出的大學生心理問題給社會造成了很大的震動。讓社會上更多的人開始關注這些天之驕子們為什麼會做出一些離奇，駭人的事情來。具有關調查表明，僅上海市高校的大學生就有30%不同程度的心理疾病;另一項調查表明，全國範圍內的精神病病例中大學生患者所佔比例逐漸升高。其他相關調查結果，也說明了大學生心理健康是社會、學校、家庭面臨的重大亟待解決的課題。為此教育部提出了對高校大學生心理健康的高度關注，提倡有條件的高校建立心理諮詢中心。實際上，在大學校園裡，預防心理疾患遠比治療更有社會意義，而預防大學生心理疾患的有效途徑之一就是人際關係的改善。
人際關係是一個人心理素質水平的集中體現?也是衡量心理健康水平的重要標誌之一。一個人在生活和工作中能否與領導、同事、親人、朋友建立良好的人際關係直接關係到工作的成敗和自己的身心健康。所謂人際關係?就是指人與人之間在認識上、情感上建立起的不同程度的聯絡。它是一種簡單而複雜的社會現象。人際關係反映了個人或群體尋求滿足需要的心理狀態。不同的人際關係會引起不同的情感體驗。如產生心情愉悅、舒暢或苦悶、憂傷等心理狀態?這種心理狀態一般比較持久?將會影響人生的某個階段?以至人的整個一生。
案例一：
4月16日下午，復旦大學官方微博釋出訊息稱，該校2010級碩士研究生黃洋，經搶救無效，於當天下午3點23分在上海中山醫院去世。上海警方表示，在該生寢室飲水機內殘留水中檢測出某有毒化合物成分，認定其寢室室友林某有作案嫌疑，目前林某已被警方刑拘。其實連警方也一直困惑於林投毒的動機。在被警察帶走後，林對投毒過程供認不諱，但對動機一直閃爍其詞。
林曾對警方自稱投毒是一個愚人節玩笑，令辦案人員很難採信。還有一種接近辦案人員的訊息稱，林自稱聽見黃洋和另一名室友謀劃愚人節要戲耍自己，於是搶先報復。但林至少向警方提及一次與飲水機有關的爭執。
南方週末記者從可靠渠道瞭解到，林與黃洋及另一位室友葛林***化名***曾因水票起過爭執。黃和葛提出三人平攤購買桶裝純淨水的費用，但林拒絕了，他提出，自己喝得少，平攤的方式不合理。爭執以林退出平攤、“自己買水喝”告終，林的同學向記者回憶，3月31日前後，林開始出入隔壁寢室借水。
葛林沒有否認這一細節，他只是對記者表示：“不做評論。”但這次爭執應該只是激化了既有的矛盾。南方週末記者查證，早在半年前，林就從QQ好友列表上刪除了“五官科-黃洋”，而黃洋當時也將林刪除。兩個共處一室的室友，自此不在對方的網路聯絡人之中。
葛林也回憶不起當時兩人為什麼網路“絕交”，但從另外的訊息渠道能夠確認，林從實驗室偷出致命試劑，正是在隨後的半年中。
同宿舍的室友，會為了簡單的水票均攤問題而痛下殺手麼?還是復旦大學的高材生。我覺得水票問題只是壓垮駱駝的的最後一根羽毛。真正導致悲劇的產生還是在日常生活中的的矛盾不和的積累。改善人際關係能力的不足才是導致慘劇發生的主要原因。試想看，人與人都是不同的，看待問題都或多或少的有不同。這時要是雙方都各執己見互不相讓互不理解，矛盾就永遠不能調和。而正確的做法是試著從各方的角度去嘗試著想想，為什麼他會有不同的看法，難道他真的是個笨蛋不可理喻?還是他有一些自己的考慮和想法。多一些換位思考，就能消弭掉一些主觀因素造成的歧義。你理解了別人，體諒了他人。別人也會慢慢理解你。改善人際關係從互相理解互相體諒開始。 案例二：
2004年在雲大宿舍連殺四個人，引發了轟動全國的“馬加爵事件”。 馬加爵的懺悔：就因為一次打牌吵架，我決定了走上這條路。現在我以一個旁觀者的身份看，這是多麼荒謬，多麼無知啊!這是多麼地悲哀，多麼地殘酷啊!難道生命就這麼脆弱?難道這世界上就沒有什麼值得留戀的嗎?不是的!現在我是這麼想的，以前也是!但是那幾天我的心裡只有苦惱，只有恨，諸多後果都未曾設想。很多事情來不及思考，就這樣發生了。事後才知道造成的影響是多麼大，才知道給親人造成了多麼大的傷害。也才明白傷心難過的遠遠不止我的親人朋友。後悔啊，但木已成舟，我是無力挽回的了。我是想對整個社會說聲對不起，想對那四名同學的親人朋友說對不起，但你們會接受麼?對於這麼一個惡魔，你們會接受麼?犯罪心理學教授李玫瑾奔赴雲南，對此案進行了全面調查，還專門為馬加爵設計了心理問卷，做了心理測試，之後寫出了上萬字的《馬加爵犯罪心理分析報告》。報告指出，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有“自我中心”的性格缺陷。
這些心理問題最簡單的體現在了平時的人際關係上面。馬加爵缺乏社會支援系統。每個人從客觀上都存在一些天然的社會支援系統，如父母、老師、領導等，他們都有支援我們的基本義務。如果一個人平時有良好的人際關係，那麼，他的親朋好友在他需要時，都會成為樂於支援他的人。沒有朋友，遇到問題缺少傾聽的人。讓情緒一直影響著自己。不能客觀的看待一些事物，極容易走上一些極端。如果是一些人際關係不錯的人，在遇到生活中的一些矛盾時，心中的不快與不解還能與旁人說說。有些事情經過旁人的分析後可能就有沒那麼讓人不能接受了。就算旁人沒什麼建議，能把事情說出來也是對自己心理的極大發洩。不怕有事，就怕有事憋在心裡。
通過上面的幾個事例，說明了人際關係與大學生心理健康的重要聯絡。人際關係是心理健康的直接體現。所以搞好人際關係是調整大學生心理健康的重要途徑。遇到事情，嘗試著換位思考，更容易理解別人。你理解體諒了別人，別人也會理解你，接受你。人際關係得到改善，就會擁有更多的朋友，不會在遇到困惑時找不到人去傾訴，而走上極端。和諧的人際關係是心理健康的重要體現，只有心理健康才是真正的健康。
範文二：大學生心理調適期末論文
回想我於1990年10月1日出生，那時侯重慶大學61歲，又於2009年進入重慶大學學習，這一年重大80歲。一直以來，我都認為，自己進入重大學習，是冥冥之中的緣分，所以從我剛進入校園的那一刻，便深深的愛上了這片美麗的土地。剛來得時侯，那麼的充滿激情，那麼的積極向上，憧憬著自己將要在這裡繼續追隨自己的夢想，儘管那是一個再不能普通的夢想。那一份心，也不知道是為什麼，就和男孩子一樣，充滿了ambition.
其實說到這裡，我就想說，自己的這種性格應該和家庭有很大的關係，我家是兩個女兒，姐姐以早年棄學外出打工，父母也是常年在外為了生活而奔波，勞累。我很愛他們，雖然我家並不富裕，但是我一直都覺得自己很幸福。我和姐姐 父母的關係，真的是很融洽，很親密。隨著自己進入大學，父母的艱辛就又增加，而我自己也覺得自己身上的責任愈來愈重。父母都是極孝順的子女，因而從小深受他們的影響，我也想讓自己努力做得更好，所以我在自己曾經計劃未來的時候，我就曾經這樣想過，為了現在這個溫暖的家，我需要努力把握現在，將來要開拓自己的事業，做一個比兒子更好的女兒。所以一直以來，做一個既有事業又孝順的女兒，便是我的夢想。
現在我所面臨的主要的心理困惑，主要還是來自學習上的，那是因為大一學年的成績不太理想，而且還重修了一科。其實，我自己也早不在意這個了，只是近來發現，正因為這重修，總會覺得像原來好好的木桶，獨因缺失了一角，所以便在也不能滿上;如一張白淨的紙，因為一點的汙跡而再也不能無暇，這或多或少的的打擊我的自信心，也影響了我在大學裡的一些想法。所以，在我一個人靜了的時候就會想，我還能成就自己嗎，我該怎樣才重新找回那完完整整的奮鬥的心呢。
就像您在課堂上所說，我們要提高自己的抗挫能力，掛科，重修不就是我現在所面臨的一個小挫折嗎，所以我應該要戰勝它才對啊。
之所以選擇您的這門課，主要有兩個原因：一來您是我們學院的輔導員，二來是因為，您的這門課，是大學生心理調適，對我是極有益的，所以就選報了。自從我上了您的課以後，第一大收穫就是，加深了我對您的瞭解，聽以前的學長學姐說您是位極其嚴肅的老師，對學生要求很嚴格，所以大家都比較敬畏您。而我在上了您的可以後，發現您也很溫柔，您的課是特別貼近我們現在的生活，因此上您的課，我感覺很放鬆。另外就是，一週下來，也就只有星期三的晚上，可以靜下來，跟著您的引導，才能認真的思考思考，再分析分析自己的心理。
不知道您還有沒有印象，在您的課上，我設想的精彩的人生是：少有所為，中有所成，老有所悟。這就是一個一生都需要不怕艱難，努力奮鬥的人生，雖然看起來是那麼的美好，但也許只有我自己知道，要擁有這樣一個人生，是一件多麼不容易的事。
我是個既現實又理想的人，我需要有現實來不斷提醒自己，使自己的頭腦保持清醒，也需要有理想來不斷鼓勵自己前進。
這學期已近尾聲了，期末考我也不再過分憂慮，其實也並不是因為我有自己會有多大把握考出什麼好成績來，而是我想說這學期我是全力以赴的，為了自己以後想要得精彩人生，我想我會放棄一些本該擁有的，比如，浪漫的校園愛情，悠閒自在的逛街，再比如，溫暖舒適的被窩，瘋狂著迷的遊戲。。。。但是，我並不認為放棄了這些我的大學生活就沒有意義了，因為這樣我能看到早晨一教上空的朝陽，能聽見晉湖邊那清晰的朗讀，能感覺到大地花園裡醉人心魂的花香。。。。。 對於您的課的建議，我仔細想了想，其實您可以成立一個心理調適小組，讓一些對這方面感興趣的同學積極參與進來，一來，我們即使在選修課結束以後，還可以和您溝通交流，比起去心理諮詢中心找您，又方便了許多。因為有很多同學們即使知道自己心理有問題，但害怕別人知道，所以不一定會主動去找心理諮詢;二則，如果我們感興趣的同學，能夠經常在一起討論些關於這方面的話題，瞭解更多的心理方面的知識，對我們也有很大的好處，不僅如此，說不定，在我們自己調節心理的同時，也能充當一下自己身邊朋友的心理諮詢師，這樣豈不更好。其實我們的心理，或多或少的都有些問題，當然，可能並不嚴重。我希望我們能多學些心理知識，這樣以後再遇到一些困惑、煩惱，自己就能很快地調節好了。我想，以大家攜手的力量，來共同解決我們大學生的心理問題，這是再好不過的了。關於這個成立這個心理調適小組的具體實施方案，我現在並沒有去細細多想，只是有一個簡單的構思而已，小小的建議，如果老師認為有些不妥，也沒有關係。
最後，我想說今年我已二十歲了，什麼時侯頭上已有青春的光環，這就彷彿有一種魔力降臨，竟有想飛的衝動。力量與激情油然而生，我相信只要自己把握了前進的方向，就勇敢地向前吧，不用畏懼跌倒和失敗，只要再添一點毅力，便可平步青雲.。