經常打哈欠人沒精神是什麼原因
今天你打哈欠了嗎?是不是沒精神?而且全身乏力?這些問題都與“哈氣連天”的現象有關係。那麼,為什麼會出現“哈氣連天”的現象呢?
1. 因為春天轉入夏天后,天氣轉暖,面板毛孔舒張,進入面板血液增加,而大腦供血減少,以致大腦相對缺氧,容易睏乏。
2. 隨著夏天的到來,逐漸日長夜短,人的睡眠時間相對減少,也會使人感到睏倦。
3. 相對於空氣溼度高的地方,人體內水分不能很好排出,影響了體液正常分泌代謝,而溫暖的氣候又使人感到暖意融融,對人體產生了良好的鎮定催眠作用。
4. 天氣變熱後活動量增加,運動後易出現疲乏。
就是這些原因造成了我們疲乏,哈欠連天的現象。打哈欠也不是病,它是機體隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象,我們要注意早睡早起,不要過多“開夜車”,保持室內氣候通暢,多到戶外活動,聽些輕快的音樂,飲食上可以適當蔥、姜、韭菜、咖啡或茶等。
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