造成血脂高的原因

　　生活水平的提高也就意味著人們的飲食生活條件都跟著變化，很多人出現了血脂高的的情況。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.飲食失當

　　當在生活中的飲食不正常的時候，或者是過度的攝食的話，這個時候會可能滋生肥胖的徵兆，隨著過多的膏脂進入身體，人體不能夠進行及時的轉化吸收和消化的話，會停滯在血液中，這個時候血脂就會升高。

　　長期飲食失當，或酗酒過度，損及脾胃，健運失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實證，後者為虛中夾實證，這是二者不同之處。

　　2.生活習慣

　　習慣於靜坐***不喜歡運動***的人血漿甘油三酯濃度 比堅持體院鍛鍊著高，不論是長時間或者短期體育鍛煉均能降低血漿甘油三酯水平，鍛鍊尚可升高脂蛋白活性，長時間堅持鍛鍊還可以是外源性甘油三酯從血漿中去除增加。

　　3.年齡、性別

　　效應年齡的自身可以是血漿膽固醇的增多，老年人LDL的受體活性減退，是由於肝內的膽固醇的含量增多的原因，會進一步的抑制LDL受體的活性。

　　在45-50歲以前，女性的血清膽固醇含量少於男性，隨後會高於男性，也許是因為身體內雌性激素減少所導致，已知在人類與哺乳動物的雌性激素可以增加LDL受體的活性。

　　4.遺傳因素

　　當前已發現有相當於一部分高脂血病人存在於單一或多個遺傳基因的缺陷，由基因缺陷所導致的高脂血多具有家族積聚性，有顯著的遺傳傾向。

　　5.情志刺激

　　思慮傷脾，脾失健運，或鬱怒傷肝，肝失條達，氣機不暢，膏脂運化輸布失常，血脂升高。

　　6.年老體衰

　　老年人到了一定的年紀之後人體的五臟六腑都會衰退，以腎為主的：腎主五液，如果腎虛的話，那麼津液就會失去它們的主宰能力;脾主要是主運化，脾虛的人飲食會出現不歸正化，肝主疏洩，肝不好的人，那麼津液就不能夠很順利的輸出，如果三者都失常的話，那麼這個時候就會引起血脂升高，如果防老過度的話再加上辛勞憂愁，那麼就可能會讓老人未老先衰。

　　血脂高怎麼辦?

　　1.降脂：應以清淡飲食為主，不要吃高膽固醇、高油脂的食物，最好多吃一些葡萄、粟米、堅果、茶、橙汁、蘋果、燕麥、深海魚等可起到降脂作用的食物，此外，還要參加體育鍛煉，有效的控制體重是降脂的第一步，並且，要按時服用降脂藥。

　　2.護肝：高血脂不僅僅需要降脂，也需要護肝。

　　①護肝食療：中醫有一種說法：“青色入肝經”，因此，保護肝臟可說吃一些綠色或者深色的食物，比如西蘭花、菠菜等。或者吃一些深色的食物，比如木耳、黑米等。綠色食物可起到舒緩肝鬱的作用，還能消除疲勞。

　　②護肝中藥：患者可是當服用中藥來起到養肝護肝的作用。像豬膽粉：它歸肝經，具有清熱、潤燥、解毒的作用。五味子：則有益氣生津、補肝寧心的作用。綠豆：則具有解毒的功效，綠豆中的某些成分直接由抑菌的作用，在肝臟內可阻止膽固醇的生物合成途徑，是血清膽固醇的含量降低。或者可選擇含有這些成分的葵花護肝片，它具有降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細胞脂質代謝的效果，是臨床應用較好的降脂又保肝藥物。

　　3.日常護理：不僅是高血脂，脂肪肝的形成和肥胖也有著密切關係，有研究稱，肥胖者患有高血脂、脂肪肝的機率比同齡非肥胖人群概率要高得多，因此，保持正常的體重，是防治高血脂、脂肪肝的第一步。另外，要健康飲食，不要經常吃油膩的食物，動物內臟、魚籽、高膽固醇的食物也不宜吃，應以清淡素食為主。