胸前長痘痘的原因及調理

　　　胸前長痘痘會令不少人感到疑惑不解，除了臉部，背部是痘痘的高發部位，胸部也是痘痘的高發部位，胸前長痘痘的原因大致如下：

　　1、出汗太多。夏季是胸部痘痘的高發季節，因為炎熱的夏季胸部會大量出汗，汗溼衣服，如果汗溼的衣服得不到及時清洗，長時間貼在面板上很容易滋生細菌，使得面板受到感染，滋生痘痘。

　　2、角質層堵塞毛孔。胸部的角質一般不會特意去處理，從而導致胸部的角質層就會越積越厚，使得毛孔堵塞，引起毛囊發炎而長出一顆顆的痘痘。

　　3、內分泌失調。內分泌失調是引發胸口長痘的一大因素，內分泌系統是調節人體功能和維持體內環境相對穩定的重要組成部分，日常不注意飲食、常吃辛辣、刺激的食物，加上作息不規律等導致內分泌失調。

　　4、皮脂分泌過旺。痘痘的產生與皮脂排出不暢有很大的關係，胸部的皮脂腺比較發達，皮脂分泌過旺就會堵塞毛孔，使得痘痘出現。

　　怎樣進行調理呢?

　　1、清淡飲食飲食上要清淡，少食脂肪和糖類，忌辛辣刺激性食物，海帶，海藻等含碘高的食物，以免刺激皮脂腺分泌，多吃富含維生素的水果。

　　2、規律作息 生活作息要有規律，最好就不要熬夜，長期的無規律生活狀態會導致胸前長痘痘加重，養成早睡早起的生活習慣。

　　3、保持清潔 保持床單被褥與貼身衣物的潔淨，長痘痘時胸前不要再掛飾品，以免飾品上的任何東西再次摩擦面板，導致毛囊炎的惡化。

　　4、心情愉快 避免過分的壓力：緊張和睡眠不足等精神、身體方面的壓力會導致皮脂分泌活躍，要保持愉快的心情。

　　5、合理清洗 切勿過分用力搓澡，以免損傷面板，破壞角質保護膜。

　　胸前長痘痘的原因是多方面的，飲食、睡眠等都會對其產生影響，日常一定要多注意飲食和作息，保持清潔，是可以有效避免的。