女人月經量少和經期延長的原因

　　女人月經量少和經期延長都屬於月經不調，造成也不是那麼簡單的，我們知道原因才好治療。今天小編就與大家分享女人月經量少原因，僅供大家參考!

　　女人月經量少原因

　　月經量少是指月經血量較常量明顯減少，甚至點滴即淨，或經行時間不足2天，量亦少於20mL的月經病。月經量少是婦科常見病，是月經不調的一種表現。

　　月經推遲是患者月經週期較正常情況推遲7天以上，也是一種常見的月經不調性疾病。月經量少的原因和月經推遲的原因在中西醫學上類似。西醫多認為月經推遲或月經量少的原因是卵巢機能下降，黃體或雌激素分泌量失調。可由避孕產品和減肥產品的副作用引起，檢查常伴有慢性盆腔炎，卵巢功能減退，子宮內膜增厚等慢性疾病。長時間持續月經量少或月經推遲，不僅顯示其生育能力衰退，而且說明女性的身體機能下降，並逐漸形成生理性早衰。因此對於此類月經不調性情況的及時治療意義重大。

　　女性月經量少治療方

　　1、烏骨雞。

　　準備食材，當歸、白芍各10克，川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加入適量水蒸熟，加入適量的調味即可食用。

　　2、豬肝粥。

　　準備豬肝100—150克，大米100克，先把豬肝洗乾淨切碎和大米一起放入鍋中加入水和蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火先把水煮開，然後再用文火熬煮成稀粥，豬肝粥是具有益血補肝和明目的功效，適合用於血虛萎黃和貧血的人群。

　　3、蓮子桂圓湯。

　　蓮子和桂圓肉各準備30克，紅棗20克，冰糖準備適量，把蓮子泡後去皮去心，和桂圓肉紅棗一起放在沙鍋中煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。蓮子桂圓湯具有補心血和健脾胃功效，非常適合於睡眠不安、貧血乏力、神經衰弱的女性。

　　女人月經不調的建議

　　月經期要多休息，注意保暖，保持良好的精神狀態。經期可以適當飲用一些濃茶紅糖水，緩解月經量多。還可以煮服一些山楂紅糖水，用來調經活血，治療經期紊亂。

　　月經期飲食要清淡，忌辛辣油膩食物。保證飲食的多樣化，補充足夠的鐵和維生素C。經期不要吃冷飲，不要游泳、涉水。

　　改善不良的生活習慣。不要長期抽菸和大量飲酒，這樣會干擾女性正常的生理過程。長期熬夜，作息時間不規律也會導致月經不調。

　　在平時的生活中，我們還可以選擇一些相對健康營養的食療方法。如烏賊骨燉雞、益母草炒薺菜等等。烏賊有收斂止血的功效，益母草則有調經的作用。

　　中醫學家認為，對女性身體的一些按摩，也會緩解月經不調。自己可以經常揉按肚臍周圍的一些穴位，如：關無穴、腎俞穴等等。

　　女性朋友們一定要重視自己的健康。不要濫用藥物，盲目的減肥，這些都會給身體帶來很大的傷害。嚴重的月經不調還可能是某種疾病和器質性病變，建議及時到醫院檢查，對症治療。