定樁記憶法記歷史知識

　　記憶法是記憶的方法，記憶方法多種多樣，只要做個有心人，不斷摸索，不斷總結，就一定能歸納出更多的行之有效的記憶方法，下面由小編為大家整理的，希望對大家有幫助!

　　第一個步驟，就是要先建立有著清晰順序的樁子，也就是要在自己的大腦中建立起用於存放記憶資料的記憶資料夾;第二個步驟，就是把所需要記憶的資訊通過聯想法一個一個地聯結在這些已經非常熟悉的樁子上，也就是把記憶資訊一個一個地裝進記憶資料夾中。

　　在腦中整理已經記住的資訊，然後變為影象，作為樁子用，對要記憶的新資訊，轉化為影象後，和已經記住的影象進行連線，運用誇張的聯想和想象進行連線。這樣在回憶的時候，先回憶已經記住的資訊，然後回憶聯想後的新資訊的圖片，最後回憶出新資訊。

　　想象要誇張、奇特、形象，在大腦中出現影象，影象越清晰記憶越深刻。因為大腦對誇張的東西不容易忘記，對形象的東西也容易記住。

　　平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

　　調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

　　樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”!

　　要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

　　要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

　　強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。

　　要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯絡的記憶。

　　讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

　　學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

　　要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件。

　　開發自己的右腦，把記憶物件形象化有助於記憶。

　　掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。

　　學會特徵記憶技巧，找到記憶物件的特點，辨別出其特徵有助於記憶。

　　學會整理和分類，適當的分散記憶***化整為零***有時比集中記憶效果好。

　　充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。

　　定樁記憶法的作用

　　定樁法的作用就相當於在自己的大腦中建立了許多分類整理好的記憶資料夾。

　　當我們需要記憶大量資訊，而這些資訊又需要快速有條理地提取的時候，我們就通過定樁法，在記憶的時候就把這些資訊放到同一類或者一系列的記憶資料夾中，把它們非常有規律地放好。

　　而當我們需要提取的時候，就可以把這個相應的資料夾拿出來，裡面就包含了我們所需要的所有的資料，或者包含了我們所需要的小一些的資料夾，我們所需要的資料都在裡面擺放得非常整齊，一個資料都不會丟、一個資料都不會亂。定樁法因為具備這個記憶資料夾的功能，所以不但在進行記憶的時候能夠同時記憶大量的資料而不會混亂，而在對這些資料進行提取的時候，又能夠非常快速、非常準確、並且非常完整地提取出來。