胃痛的原因有哪些

　　很多人出現胃痛後就會極為困惑，並不知道為何自己會出現胃痛這種情況。那麼，?胃痛怎麼預防?下面就由小編來告訴你們吧!

　　1、某些腸胃疾病在搞鬼：如果頻繁性的胃痛，患者就要考慮是不是自身已經被某些疾病所困擾。如果經常性胃痛患者可能潛藏某些疾病，如胃潰瘍、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、胃神經宮能症等疾病，患者也會出現胃痛症狀，這類疾病一旦發作，因患者病情輕重不同，患者會表現出不同程度的胃痛。

　　2、過度使用菸酒等刺激性食物：煙中的尼古丁以及酒中的酒精這兩大要素，對於人們的胃黏膜刺激是非常大的，此外刺激性食物也會對於胃黏膜產生影響，這類食物極易損傷胃黏膜從而導致患者出現胃痛現象。

　　3、經常暴飲暴食：很多人在高興或者難過時會通過暴飲暴食來釋放自己的情況，而暴飲暴食後一旦胃記憶體儲食物過多，胃酸會被迫進入食道。胃內食物越多，胃酸也就越多，從而進一步加重胃痛。

　　4、飲食上不協調不規律：很多人不遵循三餐原則，到點不吃飯，多餐或者少餐，飢一頓飽一頓，這些不規律的飲食習慣都會加重胃部負擔，最終引發胃痛。

　　5、承受的壓力過大：壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。

　　6、個人衛生飲食衛生不到位：我們知道病從口入，一方面還要禁食的食物是否乾淨衛生，一旦進食不猥瑣的食物，胃部受到細菌的侵襲，胃痛就會出現。另外如若家庭衛生不到位，環境不整潔，也會在不知不覺中製造細菌，從而引發胃痛。

　　胃痛怎麼預防?

　　一、飲食有節，防止暴飲暴食，宜進食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。 儘量避免煩惱、憂慮，保持樂觀情緒。

　　許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經功能紊亂,其它胃病就會自然康復，胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經功能紊亂。需要說明的是胃植物神經紊亂***即胃神經官能症***是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫生也想不通，所以很多醫生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導致久治不愈。

　　二、從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有區域性治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。需要說明的是：這種方法適用於一般胃病，至於胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫院診治。

　　每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分***腓腸肌內側緣***。

　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的痠痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。　　注意在按捏過程中，應有揉的動作——痠痛感強，止痛效果好，不可因怕有痠痛感而不用力。

　　此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

　　每天做一做鼓漱、揉一揉腹，止痛之後，為鞏固療效，還可加做兩種輔助治療：

　　1.鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然後，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下嚥。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能。

　　2.揉腹：每當飯後，可適當散步，然後，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　如此堅持一段時間，不僅胃痛可止，有胃腸病者，也可漸愈。

　　三、胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

　　對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，最好採用右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。

　　經常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請自己的主治醫師，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。因為這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。如果是忙著上運動場，那麼寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。