城市孤獨症怎麼辦

　　“錢不是問題，就缺朋友。”隨著城市現代化的發展，這句話似乎成為了很多人的內心寫照。在這個越來越物質化的社會中，“朋友”的數量越來越多，質量卻越來越差，知己更是難求。下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　城市孤獨症的症狀

　　城市孤獨症有別於醫學上的孤獨症，這不是一種病態的發育障礙，而是一種心理感受。由於城市現代化的發展，很多生活在城市的工作黨都有或輕或重的城市孤獨症。也許在不知不覺中，你也患上了城市孤獨症，下面一起來看看城市孤獨症的症狀吧!

　　1、白天西裝革履，精神緊繃，工作忙得不亦樂乎;

　　2、晚上下班回家後，內心感到非常孤獨寂寞，沒有歸屬感和安全感;

　　3、覺得獨居生活非常難熬，厭惡一個人生活;

　　4、花大把時間泡在網路上，在網路上表現地很活躍;

　　5、有一點不習慣、懼怕甚至是厭惡現實人際交往。

　　“越長大越孤單”似乎真的成為了現代人的寫照，認識的人越來越多，可是能夠陪伴自己的朋友卻越來越少了。朋友的缺乏，讓人逐漸變為了一種寂寞的生物。生活在大城市，卻愈發孤獨，下面一起來探索城市孤獨症的原因吧!

　　1、人際交往愈發複雜，職場上的爾虞我詐、利益衝突讓人很難交到朋友;

　　2、人際交往從主動變為被動，朋友間彼此不常聯絡，愈發疏遠;

　　3、城市化的發展，讓人與人之間的交往變得更困難;

　　4、行動網路的高速發展，使得人類越來越依賴網路，而忽視了最基本的人際交往;

　　5、社會出現信任危機，人與人之間的信任感越來越淡薄。

　　每天上班時疲倦而麻木地面對工作，下班時一個人在家感到無比空虛寂寞冷，這是不是你每日的寫照呢?如果答案是Yes，那麼你很可能患上了城市常見病——城市孤獨症。城市孤獨症的危害可是很多的，下面一起來看看吧!

　　1、身心都感覺很疲憊，這種不健康的狀態會對人體產生危害;

　　2、孤獨感和消極情緒還會擴散和影響身邊的人;

　　3、人與人之間彼此缺乏瞭解和信任，出現嚴重的信任危機;

　　4、對周圍的一切事物都不感興趣;

　　5、不願意與他人接觸，生活圈子會縮小，生活質量也會隨之降低;

　　6、這種不良情緒也會影響工作效率，使人缺乏激情與靈感。

　　很多現代人，特別是每日忙於工作的白領們，都患上了城市孤獨症。如果你發現你也有城市孤獨症的種種症狀，你該怎麼辦呢?

　　如果你發現你患上了城市孤獨症，你首先要做的就是調整好自己的情緒。不要讓消極、鬱悶、煩躁甚至是厭世的情緒整天圍繞著你。在心情不好的時候，不要一個人悶在家裡，可以約朋友出去吃飯、逛街、看電影，也可以多參加戶外運動，放鬆自己的心情。

　　之後，在日常生活和工作中，你不要給自己太大的壓力，應該與同事、鄰居間建立良好的互動關係，多參加集體活動，儘量融入到大集體中去，這樣可以有效增加自身的歸屬感和安全感。