高中生焦慮煩躁怎麼辦

　　壓力，學生對於壓力的來源主要是學習方面、家長給的壓力，特別是到高中之後，有壓力了就容易焦慮煩躁。下面是小編給大家整理的，供大家參閱!

　　***1***首要去做的事情不是去觀望遙遠的未來，而是去做身邊的清晰之事。為明日作好準備的最佳方法就是集中你所有的智慧和熱忱，把今天的事做好。

　　***2***能接受即成事實，這是克服隨之而來的任何不幸的第一步，能接受最壞的情況，就能在心理上讓你發揮出新的能力。

　　***3***遇到問題時要考慮的是：究竟出了什麼問題?問題的起因是什麼?這個問題能找到哪些解決的方法?最佳方案是哪一個?想好後立即行動，不要遲疑。

　　***4***一個人無論多聰明，他的思想都不可能在同一時間想一件以上的事情。既然如此，你就去做一些有用的事情，讓自已忙起來忘掉煩惱。

　　***5***大多數時間裡，要想克服因為一些小事情引起的困擾，只要把自已的看法和重點轉移一下就可以了，你就會找到一個新的使你開心一些的想法。

　　***6***學會用暗示，這件事情“到此為止”，“要奮鬥就會有犧牲”，“下一次我一能考得更好”。

　　***7***待人看事要主流，多些讚賞，少作批評，不求全責備。

　　***8***不要心存報復，那樣對自已的傷害將大於對別人的傷害。

　　***9***不要指望別人感激你，忘記感謝乃是人的天性，如果我們一直期望別人感恩，多半是自尋煩惱。

　　***10***記住：忌妒、攀比和模仿他人永遠是你的敵人，相信自已，只要你努力了幸福和成功都是你的。

　　如何開導高中生心裡壓力

　　孩子心情不好，或者有壞情緒，比如壓力大，抑鬱，沉悶，煩躁等等，機會越發的出現心煩意亂的情形。這時候家長要是不給孩子創造一個安靜的環境，只會導致孩子的壞情緒越來越嚴重。我們大人都有這種感覺，心情不好的時候喜歡安安靜靜的環境，那樣子會減少很多煩躁，孩子們也是如此的。高中生心裡有壓力得不到緩解，就會導致孩子的脾氣非常差，且叛逆的嚴重。這和自己的家庭生活環境有很大關係，作為家長一定要記住這一點。

　　高中生有情緒怎麼辦

　　高中生孩子不再是那個有任何問題都會回家衝著爸媽哭泣的孩子了，這個階段高中生心裡就會產生變化。他們學會了隱藏自己的情緒，學會了面對自己最親近的家人，只展示自己的優點或者值得驕傲的一面，學著把那些壓力也好情緒也罷，自己隱藏起來。那麼時間久了，高中生心裡一定會積存很多壞情緒，一旦得不到好的排解，一定會出很大問題的。家長這個時候不要問東問西，會讓孩子厭煩的。你要儘可能的讓孩子自己主動說話，說什麼都行，只要孩子願意開口就可以。