家長怎樣培養孩子良好的作息習慣

　　桐桐是小學一年級的學生。桐桐的媽媽最近常常向周圍的幾位姐妹請教有關孩子上學的問題。有一天午休時間的話題是“怎樣安排孩子的作息時間”。下面是小編為大家帶來的，希望能幫到大家!

　　?

　　一個說:“孩子早晨上學，晚上放學回家，吃飯、睡覺，有什麼好安排的。”一個說:“話不能這麼說。孩子上學以後，作息時間，生活內容發生了很大變化，必須安排好孩子的作息時間，讓孩子儘快適應小學生活。”一個說:“孩子的好習慣，壞習慣都是從小養成的:合理的作息時間有利於孩子養成良好的生活、學習習慣，有利於孩子的身心健康和學習。”很快，大家統一了認識——應該為孩子安排一個科學的作息時間，孩子上學以後有了學習任務，活動也增加了，比上幼兒園時能量消耗得多，現在冬天來了中午沒有午睡了。因此必須讓孩子有充足的睡眠時間。早晨要給孩子安排好吃早飯的時間。現在一般學校都安排了下午課後管理班，由老師輔導孩子完成作業。放學回家以後，要問問孩子是否完成作業，讓孩子洗洗手，喝點水，少量吃點水果，稍加放鬆。如果孩子還有沒完成的作業，讓他首先完成作業。如果孩子已經寫完作業，讓孩子再認真地檢查一遍。在家長做飯的時間可安排孩子看看動畫片;看課外讀物;室內外遊戲”......晚飯後，家長可檢查一下孩子的學習情況。如:聽聽孩子讀書，聽寫一些語文字詞，練一些數學口算題。等孩子上中、高年級以後再讓他們學會預習第二天的課程。最後要讓孩子看課程表、記事本，再回憶一下老師還有什麼要求，準備好第二天的學習用具，洗漱後就可睡覺了。

　　時間觀念

　　桐桐的媽媽根據自已家的情況為孩子制定了一個作息時間表。

　　早6:30 起床，洗漱完畢吃早飯。

　　7:20 出家門。

　　17:20 到家稍加休息。

　　17:30-18:30 寫、查作業;看電視;讀課外書等。

　　18:40 吃晚飯。

　　19:00-19:30 家長檢查孩子的學習情況。

　　19：30-20:30 彈鋼琴。

　　21:00 睡覺。

　　第二天，桐桐的媽媽把這一時間表給姐妹們看。大家都說不錯，但必須通過實踐才能知道安排是否科學可行。經過一段時間的使用，效果非常明顯。

　　培養孩子良好的作息習慣，智擇優育兒教育專家孟老師給父母們的建議是:

　　1、首先要樹立孩子的時間觀念，培養孩子做事專一，抓緊時間的習慣。

　　2、注意讓孩子早睡早起，讓孩子有充分的睡眠，保證孩子的身體好。

　　3、注意讓孩子能精力充沛地學習，保證孩子的學習效果。

　　4、注意孩子的年齡特點、興趣愛好，排好孩子的業餘生活，保證孩子心情舒暢。

　　家長要督促孩子由浪費時間變為惜時如金

　　1、讓孩子集中精力做事。

　　一旦養成了這樣的好習慣，就不會出現手忙腳亂、被動應付的局面，反而會覺得時間比較充裕。對孩子來說，做作業集中精力，很快做完與拖拖拉拉，總也做不完比較，前者反而可以騰出更多自由支配的時間，可以去做自己喜歡做的事，或玩耍，或遊戲，或看電視，或讀課外書。

　　2、培養孩子良好的時間觀念。

　　父母是孩子的第一任老師，在與孩子朝夕相處的過程中，最瞭解也最熟悉自己的孩子。同時，父母有意無意在孩子面前所表露出的一舉一動，都對形成孩子珍惜時間的習慣性行為起著至關重要的作用。但由於一些父母的疏忽，總認為孩子還小，“樹大自然直”，對孩子做事浪費時間少聞少問，少導少管，對孩子珍惜時間的正確的行為缺乏鼓勵強化，浪費時間的行為沒有堅決剎住，久而久之，使問題變得愈為突出，珍惜時間的好習慣沒有養成，卻養成了許多壞習慣。

　　3、培養孩子擠時間的勤奮精神。

　　時間，對於每一個人都是平等的，一天都是24小時。對待時間的態度不同，時間貢獻的效益可就大相徑庭了。魯迅先生認為天才就是勤奮，他自己的成功，不過是把別人喝咖啡的時間用在了學習和工作上罷了。魯迅先生對時間的比喻，道出了生命的真諦，一個“擠”字道出了生命的價值，生命的意義。若一輩子總是悠悠晃晃，無所作為，生命還有什麼價值可言!若對時間沒有“擠”的精神，想成就一番事業，豈不是懶漢做美夢——空想一場而已。

　　4、培養孩子善於抓緊時間。

　　為了不浪費時間，一切生活與學習用品，擺放要有序。若擺得雜亂無章，會常常為找東西浪費許多寶貴的時間。要從小養成今天的事情今天做完的習慣，督促孩子把應該做的功課按時完成，不要隨意將任務推延。切忌明天覆明天，明天何其多的拖拉作風。在孩子養成善於抓緊時間做事習慣的過程中，父母要耐心細緻地說服幫助、督促鼓勵，不可性急、焦躁，更不可採取暴力強制的辦法。