家長怎樣培養孩子良好的作息習慣

  桐桐是小學一年級的學生。桐桐的媽媽最近常常向周圍的幾位姐妹請教有關孩子上學的問題。有一天午休時間的話題是“怎樣安排孩子的作息時間”。下面是小編為大家帶來的,希望能幫到大家!

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  一個說:“孩子早晨上學,晚上放學回家,吃飯、睡覺,有什麼好安排的。”一個說:“話不能這麼說。孩子上學以後,作息時間,生活內容發生了很大變化,必須安排好孩子的作息時間,讓孩子儘快適應小學生活。”一個說:“孩子的好習慣,壞習慣都是從小養成的:合理的作息時間有利於孩子養成良好的生活、學習習慣,有利於孩子的身心健康和學習。”很快,大家統一了認識——應該為孩子安排一個科學的作息時間,孩子上學以後有了學習任務,活動也增加了,比上幼兒園時能量消耗得多,現在冬天來了中午沒有午睡了。因此必須讓孩子有充足的睡眠時間。早晨要給孩子安排好吃早飯的時間。現在一般學校都安排了下午課後管理班,由老師輔導孩子完成作業。放學回家以後,要問問孩子是否完成作業,讓孩子洗洗手,喝點水,少量吃點水果,稍加放鬆。如果孩子還有沒完成的作業,讓他首先完成作業。如果孩子已經寫完作業,讓孩子再認真地檢查一遍。在家長做飯的時間可安排孩子看看動畫片;看課外讀物;室內外遊戲”......晚飯後,家長可檢查一下孩子的學習情況。如:聽聽孩子讀書,聽寫一些語文字詞,練一些數學口算題。等孩子上中、高年級以後再讓他們學會預習第二天的課程。最後要讓孩子看課程表、記事本,再回憶一下老師還有什麼要求,準備好第二天的學習用具,洗漱後就可睡覺了。

  時間觀念

  桐桐的媽媽根據自已家的情況為孩子制定了一個作息時間表。

  早6:30 起床,洗漱完畢吃早飯。

  7:20 出家門。

  17:20 到家稍加休息。

  17:30-18:30 寫、查作業;看電視;讀課外書等。

  18:40 吃晚飯。

  19:00-19:30 家長檢查孩子的學習情況。

  19:30-20:30 彈鋼琴。

  21:00 睡覺。

  第二天,桐桐的媽媽把這一時間表給姐妹們看。大家都說不錯,但必須通過實踐才能知道安排是否科學可行。經過一段時間的使用,效果非常明顯。

  培養孩子良好的作息習慣,智擇優育兒教育專家孟老師給父母們的建議是:

  1、首先要樹立孩子的時間觀念,培養孩子做事專一,抓緊時間的習慣。

  2、注意讓孩子早睡早起,讓孩子有充分的睡眠,保證孩子的身體好。

  3、注意讓孩子能精力充沛地學習,保證孩子的學習效果。

  4、注意孩子的年齡特點、興趣愛好,排好孩子的業餘生活,保證孩子心情舒暢。

  家長要督促孩子由浪費時間變為惜時如金

  1、讓孩子集中精力做事。

  一旦養成了這樣的好習慣,就不會出現手忙腳亂、被動應付的局面,反而會覺得時間比較充裕。對孩子來說,做作業集中精力,很快做完與拖拖拉拉,總也做不完比較,前者反而可以騰出更多自由支配的時間,可以去做自己喜歡做的事,或玩耍,或遊戲,或看電視,或讀課外書。

  2、培養孩子良好的時間觀念。

  父母是孩子的第一任老師,在與孩子朝夕相處的過程中,最瞭解也最熟悉自己的孩子。同時,父母有意無意在孩子面前所表露出的一舉一動,都對形成孩子珍惜時間的習慣性行為起著至關重要的作用。但由於一些父母的疏忽,總認為孩子還小,“樹大自然直”,對孩子做事浪費時間少聞少問,少導少管,對孩子珍惜時間的正確的行為缺乏鼓勵強化,浪費時間的行為沒有堅決剎住,久而久之,使問題變得愈為突出,珍惜時間的好習慣沒有養成,卻養成了許多壞習慣。

  3、培養孩子擠時間的勤奮精神。

  時間,對於每一個人都是平等的,一天都是24小時。對待時間的態度不同,時間貢獻的效益可就大相徑庭了。魯迅先生認為天才就是勤奮,他自己的成功,不過是把別人喝咖啡的時間用在了學習和工作上罷了。魯迅先生對時間的比喻,道出了生命的真諦,一個“擠”字道出了生命的價值,生命的意義。若一輩子總是悠悠晃晃,無所作為,生命還有什麼價值可言!若對時間沒有“擠”的精神,想成就一番事業,豈不是懶漢做美夢——空想一場而已。

  4、培養孩子善於抓緊時間。

  為了不浪費時間,一切生活與學習用品,擺放要有序。若擺得雜亂無章,會常常為找東西浪費許多寶貴的時間。要從小養成今天的事情今天做完的習慣,督促孩子把應該做的功課按時完成,不要隨意將任務推延。切忌明天覆明天,明天何其多的拖拉作風。在孩子養成善於抓緊時間做事習慣的過程中,父母要耐心細緻地說服幫助、督促鼓勵,不可性急、焦躁,更不可採取暴力強制的辦法。