重視教師的心理健康論文

　　教師心理是支撐教師從事教學的基礎。心理健康是教師素質的核心要素,是教師整體素質和教學質量提高的基礎和保障。近年來,由於高校人力資源管理理論的不完善,大多數高校對人才存在 重引進、輕培養 的現象,導致教師在心理健康方面存在諸多問題。教師心理健康問題應當引起全社會,特別是學校管理者的高度重視。以下是小編今天為大家精心準備的：重視教師的心理健康相關論文。內容僅供參考，歡迎閱讀!

　　重視教師的心理健康全文如下：

　　人生最大的財富是健康，隨著年歲的增長我們越來越體會到健康的重要，它是事業成功、生活美滿的前提條件。健康包括生理健康和心理健康，生理健康主要是指具有的體能，主要通過體育鍛煉而獲得，同時也與科學的飲食方法、良好的口腔衛生、足夠時間的休息和放鬆等有關。心理健康是指一個人的具有正常的心理特點和心理狀態，以下一些就是心理不健康的表現：抑鬱、焦慮、偏執、人際關係敏感、對人有敵意、強迫症狀、恐怖、精神病等。

　　按理說我們物理教師具有較高知識層次，具有唯物主義的世界觀，加上豁達、開朗的個性，一般不容易出現心理問題，但教師也是人，既然是人，就會有各種各樣心理失衡問題，當前教育環境下，教師職業本身具有很大的挑戰性和壓力，教師面臨著社會輿論與學校、家長的多重壓力，加上職稱評定，競聘上崗、末位淘汰，績效工資等新的考評模式，使教師不再有“象牙塔”中的安穩之感，教師的職業特點決定了工作上的機械性重複與生活上的單調乏味，一旦有什麼心理壓力，很少能找到排遣或化解的渠道。

　　教師的職業同其他社會職業不同，從事其他職業的工作者當然也需要心理健康，否則無法完成具體工作任務，但與教師相比，這些職業的工作者如果心理不健康，其所造成的損失往往是區域性的、個人的，而一個教師如果心理不健康，它的影響則是總體的、社會的、長遠的。由於教師不僅是社會活動者，而且是學生的表率，心理素質良好的教師，會憑藉自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悅、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴，於是在雙方的協同努力下，創造出一種平等、民主、和諧的教學情境和課堂氛圍，這樣的教學，必然是令人樂而忘憂、如沐春風。另外心理健康的教師在智力、情感、意志等方面機能得到正常發揮，從而有助於提高工作效率。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。所以從事教育工作的教師的身心必須是健康的或超健康的。

　　針對我們教師中出現的身心健康問題雖然需要社會、學校共同幫助解決，但我們教師的身心健康問題從根本上說還得由我們自己解決。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係，既關注學生的身心健康，同時也重視自己的身心健康。為此，我們認為注意以下幾點：

　　第一，加強體育鍛煉，提高自己的身體素質，講究個人衛生，注意勞逸結合。保持樂觀、愉快、自信、平和的心態有助於提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進身體的健康。

　　第二，對教師角色認同，熱愛教育工作，積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現出來並由此獲得成就感和滿足感，並免除不必要的憂慮。

　　關注教師的心理健康

　　現代教師存在哪些常見的心理問題

　　一、職業適應不良

　　教師職業適應不良的問題主要包括兩個方面，職業觀念上的問題和職業行為上的問題。職業觀念指個人對職業的選擇、對職業的看法和態度。例如，如何評價教師職業的價值，它對社會的意義和對自己人生的意義，以及是否要認真負責地對待教師的工作等。職業行為則是個人在工作中表現出來的具體行為方式。

　　有的教師對自己所從事的教師職業不喜歡、缺少職業自豪感，甚至有自卑感，而其所以選擇了教師這個職業，可能因當年自身的、家庭的條件所限進入了師範院校;或沒能找到更理想的職業，為了掙一份工資，養家餬口;或認為教師職業有假期，平時不坐班，工作時間比較靈活，和小孩子打交道比較容易等等。不管是出於無奈，還是出於為了輕鬆，他們都是將教師這個工作當作謀生的手段，而非自己理想的追求，更少想到對社會的貢獻。持有這樣職業觀念的教師必然不熱愛自己的工作。

　　既然相當一些教師不熱愛教育工作，當教師是不得已而為之，那麼，在工作中就缺乏積極的情緒體驗，本來就不喜歡學生，在和學生的交往中體驗不到快樂，而只有厭煩;這種厭煩情緒就必然使教師較少關注有關領域的情況和新進展，對學習和進修沒有興趣;而不學習和不鑽研的結果則導致資訊和技能的匱乏，不能形成堅定的教育信念和有效的教育技能，反過來，又使自己感到無效能;無奈的選擇使人缺乏進取心，更談不到創造性地工作，只感到教師工作的平淡和重複，瑣碎和無聊，於是得過且過，更沒有明確的發展目標和長遠的打算。在這種情況下，個人經常考慮的是自己的眼前利益，必然從心理上患得患失，感到地位低，待遇差，工作苦。

　　不良的心理狀態表現出各種不適當行為。例如，教學效果不理想就埋怨學生差，班級人數多;不能全身心投入工作，總覺得工作量大，工作馬虎，敷衍了事;對學生要求苛刻而且隨意性強，稍不如意就諷刺謾罵;視學生為自己獲得名利的工具，因此不能一視同仁，認為後進學生影響了自己的工作成績，給自己找了麻煩，壞了事，而歧視甚至想方設法排擠打擊他們;在教育教學工作中不能很好地與他人合作，自我中心，斤斤計較，虛榮心強，經常怪上級無能，責備同事不友好，人際關係惡劣。至於那些當教師本來就是權宜之計的人，則一有機會就會立刻離開，另謀高就。

　　二、職業倦怠

　　職業倦怠指個體因在體力、精力和能力上都無法應付外界的要求，而產生的身心耗竭狀態。這裡所謂的外部要求可能是他人設定的，也可能是自己設定的不切實際的目標。教師是一種多應激的職業，所以做教師的人尤其容易造成職業倦怠。

　　職業倦怠有多方面的症狀和表現。軀體症狀有疲勞、肌肉緊張、軀體失調、頸疼、背疼、全身發緊，進而有頭痛、胃潰瘍、高血壓和結腸炎等病症出現。智力症狀有決策能力降低，拒絕接受更豐富的資訊，不能集中思考問題，思維刻板，不能應變，更不能創造性地解決問題。情緒症狀主要有：否認一責備，開始時表現為對他人的否認和責備，後來就變為否認責備自己;憤怒一壓抑，外部表現出來的是憤怒，內心體驗的是壓抑，偏執，擔心別人懷疑自己的能力，擔心別人超過自己，頭腦裡有假想的競爭情境，不信任他人，也無法與人合作，並因此感到苦惱;自我貶損，缺乏成就感，並將工作中的不成功歸因於自己缺乏能力，於是產生無助感，從缺乏信心到“習得無助”，失去工作動機。行為症狀有：厭倦工作，早上害怕上班，一天都在焦慮地等待下班，工作如同苦熬歲月;逃避社會交往，不願意與學生接觸，對學生表現出冷漠、厭煩，只要有可能就逃離教學情境，也不願與其他成人交往，怕暴露自己的抑鬱、焦慮或失敗感;攻擊他人，看誰都不順眼，吹毛求疵，諷刺同事，批評環境，對學生挖苦、謾罵，濫施懲罰;玩世不恭，以不嚴肅的態度對待工作和生活，毫無責任心，對一切都不以為然;工作效率低，始終在忙碌，然而沒有效果，工作上經常坐失良機，有的人常藉故請假，甚至無故曠工。

　　職業倦怠不是由某一個事件造成的，而是一個漸進的過程，一個難以突破的惡性迴圈。我們發現，在教師中這種情況是比較普遍的，雖然程度有所不同，但確應引起社會的注意。

　　三、人際交往障礙

　　人際交往是建立良好人際關係的基礎，良好的人際關係是心理健康和生活具有幸福感的重要條件之一。然而，調查發現，在校內除工作關係以外，經常與他人交往的教師只有16.99%，與校外人員保持交往的只有11.49%。教師人際交往較少雖然有工作繁重、時間緊等原因，但主要的原因還是由於教師個人存在心理障礙。

　　1.認知上的障礙

　　大部分教師獨立性較強，工作中必須獨當一面，因此不太重視人際交往。另外，教師整天和學生打交道，所以業餘時間渴望獨處。

　　2.行為方式上的障礙

　　中小學教師在長期和未成年人交往中形成特殊的態度和說話的方式、語氣，當他們與其他人交往時如果不能有效地調整，就會表現得“好為人師”，使他人不易接受。長期管理年齡小的學生使教師觀察細緻，考慮周到，如果不有意識地調整，在與人交往中便顯得繁瑣絮叨，不得要領，也影響他人情緒。這些不適合與成人交往的行為方式導致教師人際交往的不成功。

　　教師能為自身的心理健康做些什麼

　　1.增強自我心理保健意識

　　教師要建立和增強自我心理保健意識，提高對心理健康的重要性的認識。同時，要善待自己，關心和幫助自己，主動維護和增進心理健康。

　　2.調節職業態度

　　如果還想繼續從事教師工作，至少在短期內仍做教師，那麼最好的方法就是“既來之，則安之”，積極地進行自我調節，培養工作興趣，改善工作態度。當教師真正投入到工作中去，努力鑽研教育教學工作時，就會體驗到成功和樂趣。例如，當我們總是死死地照本宣科時，必然感到枯燥乏味，但是當教師為了提高教學質量而鑽研教材，充實教學內容，改進教學方法，加強學習，並經過努力使教學效果大有改善時，不但可以使工作豐富化，而且也充分發揮了教師的主觀能動性，提高了功效感，於是教師的工作態度會有所改善。

　　3.修正不合理信念

　　情緒與認知是緊密相連的，當人的信念與現實不一致時，會感到挫折，易產生消極情緒。頭腦裡如果不合理的信念太多，會產生嚴重的社會適應不良。那些追求完美的人，追求絕對公平的人往往對外界有太多的不滿，感到不快樂，甚至痛苦，就是因為他們的信念是不現實或不合理的。教師的挫折經常來自學生不如人意的表現。這些表現之所以能使教師感到挫折，是因為教師有不合理的信念，比如，“學生不應該犯錯誤”、“我講過了，你就該會”等等。而事實上，這是不實際的，因為人不可能永遠正確，更何況學生是未成年人，更不可能完全正確、永遠正確。學生的基礎和能力各不同，不是每個學生聽了課就能全部掌握的。如果教

　　師能夠摒棄不合理的信念，就不會感到挫折，也就不會生氣、失望，也就不會出現不適當的行為了。因此，教師要善於修正自己的認知觀念，使之科學，符合實際，尤其重要的是樹立起正確的學生觀。

　　4.學會應對壓力

　　以積極的心態對待遇到的各種問題，有效地應付壓力，不怨天尤人。

　　5.建立和運用社會支援系統

　　所謂社會支援系統是一種以良好的人際關係表現出來的社會聯絡。研究表明，具有良好的人際關係和社會交往的人，心理健康水平較高，挫折承受力和社會適應能力較強，在社會生活中較成功。因此，教師不僅要提高自己的人際交往能力，改善與領導和同事的關係，而且要打破封閉的學校範圍內的生活方式，廣泛接觸社會，參與社會活動，建立廣泛的社會聯絡。

　　社會為維護教師的心理健康能做什麼

　　教育行政部門要切實關心教師的心理健康

　　教育行政部門應非常關心教師的心理健康，建立科學合理的評價制度，對教師工作中出現的失誤和問題，不能僅僅停留在批評處理上，更需要有切實的指導和輔導，使他們矯正不良的行為方式，提高教育技能，促進職業社會化，提高成熟度，達到良好的職業適應。校長要提高教師心理保健的意識，在對教師的管理中注意發揚民主，關心教師的工作和生活，建立良好的幹群關係，建立有序的、有張有弛的工作秩序，營造和諧的工作氣氛。總之，要為教師建立一個良好的工作和生活環境，使他們能快樂地工作和生活。

　　2.全社會都要關心教師的心理健康

　　教師的心理健康關係到青少年一代的健康成長，因此，全社會都應關心和維護教師的心理健康。一方面，要提倡尊師重教的社會風氣，提高教師的社會地位，改善教師的生活條件，樹立教師的社會形象，使教師的職業成為陽光下最燦爛的職業，使教師真正走出“家有二斗糧，不當小孩王”的歷史陰影。另一方面，通過宣傳教育使廣大人民群眾認識到，教育是全社會的事情，培養高素質的人不是教師孤軍奮戰能完成的。教育的成功需要多方面的協同努力，不能把它只看成是教師的責任，把教育上的一切問題一股腦地推到教師的身上。過高的期望、不切實際的要求和過重的工作負荷是教師心理健康的殺手，只會使教師更無效能。

　　伴隨教育改革的進行，必然會建立起科學的教育評價體系，教師不合理的工作壓力有望得到緩解。但無論何時，全社會，尤其是學生家長對教師工作的理解、配合和支援都是教師心理健康的強有力的促進因素。