新學期如何調整學習心態

　　我們常說“心態決定成功”，調整好心態是成功的關鍵，下面小編收集了一些關於調整學習心態的方法，希望對你有幫助

　　調整學習心態方法篇一

　　生活能力的心理準備：

　　過去學習以外的生活是享受，因為家裡有“僕人”，現在連睡覺都會成為重要的問題，集體生活，個人自理令毫無準備，缺乏鍛鍊的同學害怕。

　　一方面是大量的時間不會支配，另一方面，又感到連睡覺的時間都覺得不夠，自我約束的能力不足。

　　還有更多的不自在、不自由。單調乏味的校園生活，莫名其妙的孤獨，畏懼交往害怕競爭的憂愁，這些都需要有足夠的心理準備。聽我一口氣列舉了這樣多的困難，也許有的同學認為我是在嚇唬。也許真的有同學被我嚇唬住了，我所說的的確是大實話，但是大家又完全不必害怕，問題是該如何作好這幾個方面的心理準備。

　　學習能力的心理準備：

　　雖然各學科學習規律有很大的變化，但畢竟有規律可循，只要我們掌握了這些規律，心理上就不會害怕。這方面，一開始教學時，老師會講到我們要注意留意學法，科學的學習方法才是最有效的武器，時間加汗水是最笨的方法。在高中階段，要在意考試的分數，更要在意總結每一次考試暴露出來的知識和能力的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何及時地補上它。至於排位，更要有心理承受能力。要知道，這裡聚集了全地區大部分最優秀的學生，一次考試下來，排位幾百名並不意味自己沒有希望了，一科錯一小題，排位隔百多位。明白這一點，就可以減輕學習壓力。真正的關健在兩點，自己和自己比，每次是否在進步;有了波動以後，自己是否還有信心。只要契而不捨，哪怕你現在是最後一名，最後你也許是前多少名。

　　人際關係的心理準備

　　首先是與父母的關係方面，對父母這一方，我們相信父母對孩子的愛是無私的，所以幫助他們掌握和大孩子交流與溝通的科學方法，為自己的孩子們減壓是非常必要的，但在這裡，對同學們，我則要提出另一方面的建議。雖然經過青春期的第二次發育，我們長高了，長大了，生理髮育趨向成熟，但畢竟沒有成熟，用陳舊了的時髦話說，還是一隻只青蘋果。要理解父母擔憂自有他們的道理，這樣你的心理上就減少了一部分壓力，其次，只要自己表現出良好的學習習慣，生活習慣，堅持良好的習慣，父母少了一份擔憂，就少了一份囉嗦，彼此間就少了磨擦的理由。這就是一種主動，主動填平兩代人的代溝，一味找對方的不是，一味看對方的不足，而不在培養良好的習慣上下功夫，心理上就永遠得不到平靜，只會有更多的煩惱。所以我的建議很特別，這方面的心理準備就是儘快培養良好的學習生活習慣，美國著名作家阿爾伯特。哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評價習慣的。他說：“習慣是伴隨你一生的夥伴。好的夥伴會使你受用一生，壞的夥伴可以毀掉你的一生，而選擇什麼樣的夥伴全由你自己來決定。”“習慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一根繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿，習慣的力量就存在於類似繩和水滴這種持之以恆，堅持為懈的重複之中。等你能夠感覺到它的存在的時候，它的力量已大得足以撼動山嶽了。”想想自己初中的成功和失敗之處，這個道理就不需要再講了。

　　其次是與同學，特別是異性同學的相處。朝夕相處，形影不離，對處在青春期，性意識日漸增強，校園生活單調，學習壓力巨大的同學們來說，隨時會成為一個敏感的問題。但是我要告誡大家的是，青蘋果就是青蘋果，採摘沒有成熟的果實只會遭到自然規律的處罰。這方面的教訓實在太多，這種做法絲毫不會減輕心理上的壓力，只會使這種壓力更大，甚至毀掉自己，希望同學們把眼界放寬，大學的世界有多大?社會的天地有多大?現在不能專注學習，就不可能進入那一片天地，又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立追求卓越、追求完美的信念，我們就會平靜地應對眼前的這一切，就不會在青春期產生盲目的躁動。樹立崇高的信念遠大的理想才是最好的心理準備。

　　至於老師，應該是導師，而不能希望老師是餵你知識的保姆，否則，在知識的天地裡你又如何長大成才?我們所追求的不是從老師那裡獲取多少知識，而是獲得多少學會獲取知識的本領，即方法和能力。明白這一點，對高中老師與初中老師不同的教育教學方法就有了充分的心理準備，就不會與老師產生對立情緒。

　　調整學習心態方法篇二

　　1、調節好生物鐘

　　假期裡，很多同學因為貪玩而熬夜，晚睡晚起，導致生物鐘錯亂，開學前必須調整回來，要按學校的作息時間安排飲食起居，尤其在開學前夕，千萬不要為了趕作業而“開夜車”，影響正常的學習作息規律的養成。早晨起床後，進行適當的體育鍛煉，保證開學後有旺盛的精力。

　　2、備齊學習用具

　　開學前，要備齊必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品;高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。

　　如果可以的話，學著自己動手，製作一些學具，培養自立自理的能力和習慣。比如包書皮，其實是一件蠻有意思的事，把家裡不用了的掛曆裁好，看著一張張花花綠綠的紙按照自己的想法變成一張張精美的書皮，然後再工工整整地寫上自己的班級和姓名，樂哉樂哉。

　　3、轉移注意力

　　開學前，要虛心聽取家長的意見，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固，及時請教同學和老師，複習舊知識，預習新知識，做好學習準備。

　　調整學習心態方法篇三

　　1、為孩子提供安靜的環境

　　開學前夕，不妨引導孩子按照正常的學習節奏和作息時間起居，家裡儘量不組織娛樂活動，督促孩子早睡早起、按時用餐，調節好生物鐘，以適應開學後的“時差”變化。飲食上應以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。

　　2、家長應該身教重於言教

　　要求孩子做到的，家長自己先要做到。例如：要孩子早早睡覺休息，但家長卻上網看電視，孩子一個人是不可能乖乖躺床上睡覺的。再如，要求孩子安靜地學習，家長最好也讀讀書、看看報，甚至可以和孩子一起做幾道習題，或一起讀讀課外書，等等。

　　3、與孩子進行情感交流

　　家長可以選擇孩子感興趣的話題與之交流，比如名人的成長曆程、體育賽事中運動員們的表現、某電視劇觀後感想，從中挖掘有教育價值的內容。此外，早晨起來跟孩子一起打打球、踢踢毽、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，還會達到潤物無聲的教育效果。

　　4、鼓勵孩子制定學習計劃

　　家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商量討論中完成從假期到開學的“頻道轉換”，把孩子新學期要讀哪些書、以誰為榜樣、需要重點加強哪些方面、家校怎樣配合等內容，逐一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的不適感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利於培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利於拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“他不是一個人在學習，學習不是枯燥的事”。