如何調整好高三學習的心態

　　我們常說“心態決定成功”。對於進入高三學生來說，良好的心理和精神狀態具有決定性作用。 只有對自己有十分的信心，然後把注意力集中到行為上，堅定地走下去，才會調動潛能系統發揮出最大潛力，才能不被任何困難所阻擋，同時能戰勝自己、超越自己而實現所追求目標。

　　高三學生面對高考怎樣調整好心態

　　高三複習中學生普遍存在心情浮躁、急功近利的現象，一旦遇到部分題做不來或做不好就心灰意冷或者誠惶誠恐。高三前期，解題速度慢、準確性差而缺乏信心;高三後期臨近高考時總認為自己不會再有長進***部分老師也有這種觀點，認為高考前兩個月，不會有多大的長進***而不想複習或複習無效果，這給高三複習效果帶來不良影響。我認為高三複習，攻題很重要，但攻心***攻心：利用學生心理，讓學生充滿鬥志***更重要。高三後 期鞏固性複習很重要，但衝破極限，產生新的飛躍更重要。

　　在“攻心”策略中，主要防四氣***防洩氣、防傲氣、 防鬆氣、防悶氣***，鼓鬥志、強理念、一鼓作氣。 大多數學生，由於高一高二主要精力用於參加各種

　　興趣活動和選修課，單科競賽鑽研很深，但均不是高考要求內容，在高三的9月或10月，有的甚至11月底才正 式投入高考內容的學習，部分學科的基礎內容已顯得陌生，有的甚至無法下手。看著各科複習資料，大量的題需要一個一個地去處理，高考僅有幾個月的時間，這時學生容易浮躁。而高一高二不參加學科競賽的學生，平時也存在抓不緊、基礎不紮實、學習能力較弱的情況，

　　高三複習高中數學必修一時，處處深感力不從心，本來想在高三拼搏一下，但學習上遇到“攔路虎”，部分意志不堅定的同學，會產生“洩氣”現象。此階段應鼓勵學生防止浮躁，增強信心，埋頭複習，一步一印，做好基礎題，提高解題速度與準確度，較難的題可請教老師。另外，在測試題的難度上要有所控制，不能太難，也不能太易，可鼓勵更多人的信心，調節大多數人的心理。部分優秀學生複習不踏實，好高騖遠，不重基礎，愛解“難題”，但解題不完整，運算能力弱，表達能力差，我們有針對性地指出不足，使之自我完善，同時以高中物理必修二考試題作為槓桿，幫助學生克服身上的這種“傲氣”。我班有兩個學生，基礎與能力均是優異的，考上北大應該是囊中取物。但因有近半個月的“傲氣”***填志願後至高考***複習不認真，如果一套題中無難度較大的題便覺“做之無味”，忽略了後期準備的認真態度，表現出過分的“信心”——自滿，在高考中由於“粗心”丟失27分。另外還有一人也因小錯誤，痛失今年上北大的機會。 .

　　進入5月，驕陽似火，不論是哪類學生都會毛焦火燥，出現“鬆口氣”的狀態，為此，我提出了備戰後期的觀點：高考臨近是差生追中等生，中等生追上優秀生的關鍵時刻。因為這時成績較差的，上漲空間大;成績好的，上漲空間小。優秀生和優異生應該追求完美，衝破極限，超越自我，絕頂為峰。在這種理念驅使下，全體學生進入一場新的角逐，向絕頂高峰發起新一輪衝鋒。

　　針對部分本是不錯的學生，卻因為某些學科稍薄弱，心理壓力大，“差”字像塊石頭，總是壓在心裡，缺乏強者應有的信心的問題，我則通過“推心置腹”地聊天的形式，肯定***即鼓勵性、帶預測***其高考成績應達到的水平，幫助他們消除內心的恐懼。通過這種“暗示”，使帶有憂鬱心情的學生精神上得以解放，潛能充分發揮。考前，狀元姜佳立的母親問我：石老師，姜佳立數學能考多少分?我肯定地說：135分以上***她知道，高2001級中，我說某學生高考數學可考130分，後來剛好考了130分，故對我說的分數感興趣***。我與姜佳立交談過，我說他高考數學起碼135分以上。高考完後，姜佳立與我通話，問道：石老師，我的數學能考多少分?我答：140分。後來公佈成績，其數學成績141分。