春天保護身體的方法

　　春天環境溫度、溼度降低,保水不易,讓你特別感受到肌膚乾燥老化的威力。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、適度的清潔***避免使用過度刺激的清潔用品***

　　2、充足的水分***像是剛洗澡後身上的水分***

　　3、適當的油分***像是潤膚霜、營養霜、保溼乳液等等***。 在保溼上,你常常會犯這樣的錯誤,不是過度地清潔,就是在幹荒粗糙的肌膚上塗上很滋養的護膚品,自以為做了完備的保溼工作。其實在秋冬時,保溼相對簡單,不需要用去油力太強的潔膚品,而含油分比較多的護膚品相對也可接受,因為不用擔心油膩不舒服的問題。

　　春天喝什麼茶對身體好

　　1、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞

　　2、茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個時候飲用,不僅可以提神解鬱、消除春困,更有調節腸胃、美容養顏的作用。

　　3、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。

　　4、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　5、菊花人蔘茶

　　人蔘含有皁甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。

　　春天應該怎樣養生

　　1、進行“ 身體大掃除”

　　在生活中我們也要時常的進行身體的清理,尤其是在春季的時候,就要注意進行身體的“大掃除”經過一整個冬天的貯藏,我們的體內需要很好的來清理清理。此外,春天最好禁酒,飲食不要過量,七分飽就可以了,這樣會讓你的身體更有活力。

　　2、春天應該多吃豆芽

　　在春季的時候,就要、多吃一點豆芽,這樣也會進行身體的補充,促進我們身體的健康。豆芽處於一種不斷的生長過程中,其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。此外,萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜,以及草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。

　　3、保護肝膽最重要

　　春天就是養肝的季節,您在生活中就要注意進行合理的養肝措施,這樣才會促進身體的健康。春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽,就要避免環境中的任何化學物質,少吃動物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使用的劣質油,每天最好吃1—2把堅果。