夏天寶寶要怎麼降溫

　　夏季來臨,怎樣讓孩子健康的度過酷暑呢?家長需要掌握一些防暑降溫的方法。下面就隨一起來了解下吧!

　　夏天寶寶降溫的方法

　　1、在高溫環境中,必須加強通風降溫設施,避免陽光直接照射寶寶。減少產熱,中午儘量不要外出。可在房間增設空調裝置,但空調溫度應控制在與室外溫差5℃～10℃之間,如果溫差太大,很容易感冒。

　　2、多給寶寶洗澡,水能帶走暑熱,有條件的可經常游泳。

　　3、保持充足睡眠,睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

　　4、合理飲食,及時補充水分。飲食以清淡為好。每日補多食青菜水果,經常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天補充足夠的水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,也可飲新鮮果汁、酸牛奶等,嬰幼兒由於胃腸功能發育不全,應少吃冷飲。

　　5、如果出門隨身攜帶必要的防署藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等,備開水或淡鹽水,發現小兒有症狀中暑可及時使用。

　　6、出行時間選擇上午十點之前,下午四點之後,相對比較安全,同時要配備遮陽用品——遮陽傘、草帽,選擇有樹陰遮擋的陰涼路段走,不要給寶寶穿得過多、過厚,尤其是那些透氣性差的化纖類衣服,也不能穿得過薄、過少,而讓寶寶的肌膚過多裸露在陽光下。

　　夏天寶寶防暑食譜

　　1、西瓜蘆根飲

　　做法:蘆根煮水放冰糖,晾涼待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中,瓜肉擺在表面,冷藏即可食用。

　　營養:蘆根就是蘆葦的地下莖。具有解熱、清肺、涼血的作用,在中藥店有售。西瓜有解暑熱。利小便。瀉火,除煩的作用。

　　2、鮮榨香橙汁

　　做法:橙子洗淨,去皮後放入榨汁機,加入純淨水,不必放入糖等調味料;榨汁後裝入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作點綴。

　　營養:橙汁是維c生力軍。用榨汁機榨取的鮮橙原汁,天然、清爽又美味。可增強寶寶的體質。熱飲還可治療感冒呢!

　　3、果味米糕

　　做法:蘋果、香蕉切塊後打泥;加糯米粉和糖,拌勻成稠糊狀,放入松子,做成糰子:上鍋蒸熟。

　　營養:此款甜糕果香十足。鬆軟甜糯。因香蕉是涼性的,而蘋果的屬性則特別平衡,寶寶多吃一點也沒關係。

　　4、番茄銀耳小米羹

　　做法:將小米用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開後,改成文火燉爛,加入番茄、小米一併燒煮:待小米煮稠後加入冰糖,溼生粉勾芡。

　　營養:番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺,小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。

　　寶寶中暑的症狀

　　根據臨床表現的輕重不同,中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。

　　1、先兆中暑:

　　在高溫環境下,孩子會感覺到頭痛頭暈、眼花耳鳴、口渴心悸等不適,體溫正常或略升高。而小嬰兒由於不會表達,通常表現為煩躁不安或者哭鬧不止。一般情況下,先兆中暑經過短時間的休息、降溫能夠很快恢復。

　　2、輕度中暑:

　　除有先兆中暑的表現外,寶寶的體溫一般在38℃以上,面色潮紅或蒼白、出汗很多、面板溼冷、血壓下降、脈搏增快。輕度中暑的寶寶,經休息、降溫後也可恢復正常。

　　3、重度中暑:

　　也稱熱衰竭,寶寶會出現面板溼冷、噁心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣等症狀,嚴重情況下可伴有暈厥、昏迷、高熱,甚至意識喪失。

　　寶寶中暑的緩解方法

　　一旦寶寶因為飲食或者出行不謹慎等原因,造成了中暑,媽媽可以先自行採取急救措施:

　　1、立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方,如走廊、樹陰下。

　　2、讓寶寶仰臥、解開衣釦,脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水溼透,應更換乾衣服,同時開電扇或開空調,以儘快散熱。

　　3、儘快將體溫降至38℃以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精進行全身擦拭;冷水浸浴15～30分鐘。

　　4、意識清醒或經過降溫清醒的患兒可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　5、服用仁丹和藿香正氣水。