女性月經期能不能吃桃子

　　桃子形美，色豔，味佳，肉細，不僅味道可口，還含有很多的營養價值。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　女性來月經時可以吃桃子。桃子屬於溫性水果,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。且它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍,而鐵是人體造血的主要原料,有補益氣血、養陰生津的作用。所以,女性來月經期間是可以吃桃子的,但要注意適量,每天一個即可,不宜過多,否則可能會出現上火腹脹等不適症狀,甚至可能影響到月經量。

　　桃子的功效與作用

　　桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。

　　桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。

　　桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。

　　桃子哪些人不能吃

　　糖尿病人:桃子的含糖量是非常高的,每百克桃含糖7克,糖尿病人假如不加節制過量進吃,就會引致血糖和尿糖疾速晉升,惡化病情。

　　胃腸功能弱者:桃子內包含數量多的大分子物質,吃桃會增多腸胃累贅,形成肚子痛、拉肚子,因此最好不要食用。

　　易出現內熱現象之人:對於平時就內熱很足的人而言,是不適合多吃桃子的。桃子,從中醫上來說,屬於溫性的食物。多吃桃子的話,會導致你的身體產生更多的熱量,導致上火的症狀出現。

　　對桃子過敏的人群:有人吃桃會出現過敏,初開始症候較輕,如口角發紅、脫皮、瘙癢,此時應中止食用,將臉、手清洗乾淨。

　　0-3歲左右的幼兒或是妊婦:0-3歲左右的幼兒腸胃功能差,沒法消融桃子中數量多的大分子物質,很易於形成過敏反應。妊婦食桃過量可生熱,引致小產、出血等。

　　桃子吃多了會怎樣

　　1、容易腹脹、上火

　　雖然說桃子性溫,但是吃多了會給我們一種飽腹感,增加腸胃負擔,不容易消化,還會引起上火,甚至出現口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀,嚴重的還會令身上起瘡。

　　2、腹瀉

　　中醫方面認為,桃子具有生津以及潤腸的功效。而現代醫學研究發現,桃子中含有大量的果膠,這種物質進入身體之後能夠有效的促進腸胃蠕動,適合便祕患者服用。但是,如果是脾胃比較虛弱的人群,平時最好不要吃太多的桃子,避免加重腸胃負擔,增加拉肚子的症狀。

　　3、過敏

　　如果吃完桃子之後,嘴角發紅,嘴脣出現瘙癢、脫皮的情況,這個時候應該立即停止食用桃子,將手、臉清洗乾淨。除此之外,也可以在綠茶中加入一點食鹽,然後對不舒服的位置進行清洗。但如果問題比較嚴重,就要及時送到醫院進行治療。

　　4、加重糖尿病情

　　桃子吃太多了很容易造成血液中糖分含量上升,如果是本身患有糖尿疾病的人,吃太多桃子容易加重糖尿病情。另外平時血糖就偏高的人也應該少吃桃子。

　　怎樣挑選桃子

　　1、看錶皮

　　自然成熟的桃子表面不會很光滑,會有點凹凸點。

　　2、看顏色

　　青色皮肯定是不熟的,吃起來很比較酸。但也不是越紅越好,整塊顏色紅只能證明光線照的比較多。而且是要選有條紋的。

　　3、看頂部

　　新鮮的桃子的頂部可以看起來有點綠,如果頂部已經有些暗或者開裂,那這個桃子肯定不能買啦。要不然是放久了不新鮮的,要不然裡面就可能長蟲了。

　　4、看軟硬

　　用手輕輕捏一下桃子,要軟硬適度。太硬證明還不夠熟,太軟可以裡面會有損壞。如果一個桃子只有一部分是軟的,那也不能要了。

　　5、看葉子

　　現在市場上很多桃子是帶著葉子,只要看著葉子還新鮮,那這桃子也還新鮮的。因為葉子比桃子更容易焉掉。要是沒有葉子,那就用其它方法看。

　　6、看形狀

　　每個品種的桃子形狀都不一樣,所以要根據品種來選擇。只要抓住特點就可以了。