早上起床口苦口臭是什麼原因

　　很多人牴觸早上和他人親近，有時候自己都反感自己口腔中的異味。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　早上起床口臭口苦的原因

　　1、肝火

　　肝火是導致口苦的一個主要原因,在中醫看來肝主疏洩,參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。但肝失疏洩,出現肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等,從而導致口苦,食物納呆消化不良,以及出現屁多、容易嘆息和兩肋疼痛等現象。

　　2、胃火

　　大多數人在不冬季都會大補特補,但是冬季過度進補容易導致食物在胃腸道中積累,消化出現問題,胃熱熾盛出現胃火。一般胃火帶來的不僅僅是口苦口臭這麼簡單,早晨出現的牙齦腫痛、牙齦出血也多由於胃火造成。

　　3、腸道堵塞

　　這裡提到的腸道堵塞指的是便祕,宿便等現象。長期飲食過於精細,吃入的膳食纖維比較少,則容易出現宿便和便祕現象。出現這種情況會導致廢物在腸道內的二次吸收,除了會出現口臭之外,還會引起面色暗黃、色斑、便血、消瘦和發熱等現象。

　　4、口腔疾病

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。

　　5、早上口腔硫化物最多

　　這是因為口腔是口臭形成的發源地。腸道內“糞礁”產生的含硫蛋白是在口腔裡被厭氧菌分解而產生揮發性硫化物***VSC***的,而由於夜間唾液分泌下降,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,於是產生的硫化物***VSC***要比其它時間段多,所以,一天當中,早晨睡覺起來的時候,是口臭最嚴重的時候。

　　6、晚餐吃太重

　　晚餐太“重”,吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大,濃香有餘、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。所以平時晚餐的時候建議少吃一點。

　　早上起床口臭口苦食療法

　　1、早上起床口臭口苦食療法有菊花薏米冬瓜糖水。

　　菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑,因暑熱引起之口苦症。取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,在放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即成。

　　2、早上起床口臭口苦食療法有麥冬煎湯。

　　麥冬是百合科植物的塊莖,是寒涼藥。有養陰潤肺、清心除煩的功效,常常用於口乾、肺燥等。取10～20克煎湯。

　　3、早上起床口臭口苦食療法有鮮竹筍煲瘦肉湯。

　　鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火,治口苦,口乾等症。取鮮竹筍50g,瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛,再入鮮竹筍,燒至筍熟即成,加入少量食鹽。

　　4、早上起床口臭口苦食療法有日常飲食注意。

　　飲食方面注意不吃辛辣食物,多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司,容易引起腸胃不適,加重口苦。

　　如何預防口臭

　　1、預防口臭常吃話梅、無糖口香糖。

　　唾液是口腔裡的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話梅,立刻就會產生豐富的唾液。嚼一片口香糖,但只選木糖醇的,這是因為有一些口香糖,含有糖精和香精,這些成份容易在細菌的作用下,產生口臭氣體。

　　2、預防口臭戒菸酒,少喝咖啡。

　　長期吸菸、酗酒的人口腔內環境難免被破壞,此類人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的,造成口臭的習慣,例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口乾,這時就要特別小心口臭。

　　3、預防口臭常備漱口水。

　　常有口臭的人,無妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等,刺激性成份的,此類漱口水,主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。

　　4、預防口臭堅持半年洗一次牙。

　　洗牙的好處在歐美國家,已得到數十年的驗證。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中,會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個重要原因。