早上口臭是什麼原因

　　口臭是很多人都出現過的情況，早上口臭又是什麼原因?下面就由小編告訴大家早上口臭的原因吧!

　　1.食物殘渣引起的，許多人只有早上刷牙的習慣，晚上很少刷牙，所以一晚上食物殘渣留在口腔內，細菌滋生導致口臭。

　　2.熬夜，熬夜是很傷神的，人的身體機能得不到好的休息，作息不規律，整個精神狀態不佳。

　　3.便祕，體內毒素的排除受到影響，便祕導致毒素會通過其它途徑排除，口臭就是體內有毒素產生。

　　4.晚餐太豐盛，許多人把晚餐當成一天中的正餐，其實是錯誤的，睡前不宜吃的太豐盛，使腸胃堆積。

　　5.一些小嗜好，吸菸、喝酒或是喜歡吃一些辛辣的食物，這些東西味道刺激很大，就易發生口臭。

　　如何從根本上解決口臭

　　1、保持口腔清潔乾淨。

　　每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

　　2、養成喝茶的好習慣。

　　喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　3、日常飲食注意清淡。

　　清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

　　4、少抽菸、嚼檳榔。

　　抽菸、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地，檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象徵了，因此適當的減少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。

　　5、可以嘗試一些偏方小竅門。

　　我出生在鄉下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯;還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口裡咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最後，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實惠。

　　6、去檢查調節人體內分泌。

　　俗話說，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛鍊與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。