坐月子期間可以吃漢堡嗎

　　我們都知道生孩子對女性的身體傷害是非常大的，然而坐月子期間一定要特別注意身體的保養。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　坐月子期間能吃漢堡嗎

　　1、坐月子期間不能大量吃漢堡

　　漢堡裡的肉都是油炸的,而且是一鍋油反覆炸的,含有致癌物質是不可避免的。雖然那些快餐店可能宣稱自己用的油很好,並且經常更換,實際上新的油炸過一次東西就已經產生有毒物質,應該丟棄了。但是很顯然,快餐店不可能炸一塊肉就換一鍋油。另外漢堡裡都有大量沙拉醬,這個東西膽固醇和熱量都很高,多吃不宜。建議您一定不要經常去吃,漢堡包中含有炸的雞腿肉等,這種炸的東西對身體健康不是很好的,所以建議您坐月子期間最好不要經常吃可以適當的吃,同時注意適當的加強其他營養。

　　2、坐月子期間不能吃漢堡的原因

　　漢堡中含有一定的新增劑，漢堡包是一種西式快餐,因為簡單快捷受到了人們的喜愛,在全世界範圍內得到了廣泛的傳播。漢堡包的製作種類有很多,我們可以在裡面夾牛肉或者是雞肉,可以搭配沙拉醬以及番茄醬等,混合蔬菜以及洋蔥等製作而成,味道十分的美味。食用方便營養全面的漢堡包得到了小兒和大人一致的喜愛,但是考慮到產婦這種特殊的情況,在食用的時候需要多加的注意,漢堡中含有一定的新增劑,吃太多對身體不利。產婦最好不要使用。

　　3、坐月子應該少吃漢堡多注意營養均衡

　　在坐月子期間,日常的飲食都要均衡兼顧,坐月子餐的食材應該包含:魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果,這樣才可以提供哺乳時所需的營養素。在生產後,身體的消化系統還未恢復,腸胃消化的速度比較慢,所以建議以少量多餐的原則食用坐月子餐點,這樣也可以避免因為一次吃太多造成熱量的囤積。

　　坐月子需要的的飲食

　　1、雞蛋:雞蛋中蛋白質及鐵含量較高,並含有許多其它營養素,且容易被人體吸收利用,還無明顯的“滯胃”作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3個為宜。一次吃得太多胃腸吸收不全,既不經濟,對身體也無補益。

　　2、營養湯:雞湯味道鮮美,能促進食慾、增加乳汁分泌以及有利於產婦身體康復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。

　　3、紅糖:含鐵量比白糖高l一3倍。婦女產後失血較多,吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫,有活血作用,對於產後血虛多淤生巡病特點尤為適合,能促進淤血排出及子宮復舊。

　　4、新鮮水果:新鮮水果色鮮味美,能促進食慾,還具有幫助消化及排洩作用,產婦每日可適當吃一些。

　　5、米粥:稀飯或小米粥除含多種營養成分外,還含較高的纖維素,有利大便排出。米粥質爛,並含有較多水分,有利於消化及吸收。

　　坐月子的注意事項

　　1、休息

　　順產後坐著或站著的時候傷口***即下體***會疼痛***大概持續十多天***,而且老人家說坐月子期間一定要臥床休息,就算不想睡也得躺著,所以挺辛苦,挺無聊的。 更痛苦的是大便,坐廁是肯定要的,蹲廁就加廁所板***懷孕後期就需要了,大著肚子蹲在廁所很辛苦***。一定要多吃蔬菜水果,只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。

　　2、腰部護理

　　產後除了傷口痛,腰也很痛,所以餵奶姿勢很重要,一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣,孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。至於很多人關心的洗澡和洗頭問題,按照醫生的說法是各人體質不同,處理方法不同。反正都要用姜水洗,而且頭儘量少洗,洗後也要馬上吹乾。

　　3、產婦的個人衛生

　　傳統上認為:產褥期不能洗澡、不能洗頭,怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。