吃什麼水果能變白

　　吃什麼容易變白?不少mm都會抱怨現在的美容護膚品越來越貴了，但是卻見不到顯著的效果。面對昂貴的護膚品，想要擁有白皙肌膚的mm們不如選擇從飲食方面下手去改善肌膚。那麼，，能美容呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　1、桔子

　　桔子的主要美容功效：美白、祛斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　秋季是桔子上市的季節，這個時候不吃更待何時呢?桔子也是水果中的美容佳品，因為富含豐富的維他命C和鈣質而常作為化妝品和護膚品的原料，很多地方的人們常用桔子皮泡水喝來攝取大量的維c。而桔子中的機酸還能夠增強肌膚彈性，用桔皮擦臉還可以撫平面部小細紋。

　　2、蘋果

　　蘋果的主要美容功效：保溼、祛痘、軟化角質層、美白等。

　　秋季也是盛產蘋果的季節，而蘋果不僅營養豐富，同時還是一種廣泛使用的天然美容品。蘋果中含有蛋白質、脂肪、粗纖維和各種礦物質等，並且蘋果中所含有的大量水分和保溼因子對面板有保溼作用，而蘋果中含有的維他命C能抑制面板中黑色素的沉著。蘋果中含有的果酸成分能夠使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果還能作為天然的面膜，有著軟化角質層，平衡油脂分別的作用

　　3、西紅柿

　　西紅柿的美容功效：去除死皮、祛斑、美白。

　　許多人都知道常吃西紅柿對身體好，其實常吃西紅柿還能夠美容。因為西紅柿不僅營養而且熱量低，所以許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。而且，西紅柿中含有豐富的酸性汁液，可以幫助平衡面板的PH值。西紅柿也能做天然的面膜，將其搗碎敷在臉上十五分鐘後洗淨，可以去除面部死皮。而將西紅柿汁混合少許蜂蜜做面膜還能夠美白祛斑。

　　4、草莓

　　草莓的美容功效：美白、保溼、去油、潔膚、祛痘。

　　草莓的美容功效有很多，因為草莓族哈有豐富的糖量，且含有豐富的果酸、維他命及礦物質等，這些能夠幫助增強面板彈性，並且對肌膚有美白和保溼的功效。而且現在很多的護膚品中也有加入了草莓的成分，能夠有效祛痘。草莓比較適合油性肌膚，對於去油，潔膚有顯著作用，而草莓汁也能夠做天然面膜，能令面板避免避免色素沉著。

　　5、菠蘿

　　菠蘿的美容功效：淡化色斑、去除角質、美白嫩膚。

　　菠蘿中含有豐富的維他命能夠有效幫助淡化色斑，讓肌膚恢復光滑透明，還能夠幫助去除角質，有利於肌膚的新陳代謝。面色暗沉的人可以用菠蘿汁擦拭面部，長期使用能夠起到美白的作用。而且洗澡水對於面板粗糙的人也有很大的作用。

　　6、葡萄

　　葡萄的美容功效：抗氧化、美白。

　　葡萄有著超強的美容功效，尤其是葡萄籽，葡萄籽在歐洲被稱為“口服的面板化妝品”。葡萄籽中有著超強的抗氧化的能力，能夠延緩衰老，維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲預防動脈硬化。同時葡萄籽還有著面板維他命之稱，有著美白的作用。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃的美容功效：除斑、美白、抗衰老。

　　獼猴桃被稱為是水果之王，它自然有著其他水果所比不上的功效。獼猴桃中富含維他命C和維他命E，有利於幫助抗氧化，而且還能夠增白面板，消除雀斑和暗瘡，增強面板的抗衰老能力。獼猴桃還能夠幫助消化，防止便祕;獼猴桃還含有豐富的礦物質，如果能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，那麼對頭髮的生長是非常有好處的。

　　8、櫻桃

　　櫻桃的美容功效：嫩白面板、抵抗黑色素。

　　櫻桃中含有大量的鐵及胡蘿蔔素，營養豐富的櫻桃對於氣血較虛的的人能夠有所幫助，並且對消化功能差的人又好處，能夠幫助調理腸胃。而櫻桃中還含有豐富的維他命C，能夠幫助嫩白肌膚，抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸還能夠促進角質層的形成。