妊娠嘔吐的食療方法

　　孕婦在懷孕一個半月左右,常出現一些反應,如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　

　　在妊娠反應比較嚴重的階段，孕婦飲食要堅持兩個原則：第一就是飲食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把餅乾之類的食物當做主食。第二就是少吃多餐，而飲食對策就是：要講究食物的形態、顏色和味道，可以改變食物的大小來促進食慾。在可以吃的儘可能吃想吃的食物。儘量少吃多餐，多喝水，可以多吃一些富含維生素和纖維素的食物，避免便祕。另外，要營造良好的就餐環境來促進食慾。

　　妊娠嘔吐食療方法：

　　1.生薑橘皮

　　食材：生薑、橘皮各10g。

　　做法：將備好的食材加紅糖調味，入鍋煮成糖水飲用。

　　2.生扁豆粉

　　食材：扁豆75g。

　　做法：將準備的生扁豆進行晾晒處理，等到幹了後磨成粉末，每次取10g加入米湯一起喝。

　　3.梅乾菜瘦豬肉

　　食材：梅乾菜、榨菜各15克，瘦豬肉絲100g，鹽、味精適量。

　　做法：在鍋中放入適量水，然後加入食材一起煮，煮開後加入調料。

　　4.鮮檸檬汁

　　食材：鮮檸檬500g，白糖。

　　做法：先將備好的檸檬洗淨削皮、去核，然後切成小塊放入鍋內，同時放入兩百五十克白糖，放置一天後開小火煮，直到汁液燒乾，等到放涼後加一點白糖就可以吃了。每天準備一劑，分兩次服用。

　　5.柿蒂灶心土

　　食材：準柿蒂15g，灶心土30g。

　　做法：在鍋中放入準備好的食材和水一起煮，煮開後將殘渣過濾，加糖飲用汁水。

　　6.甘蔗汁

　　食材：甘蔗，生薑汁。

　　做法：先將準備好的甘蔗榨汁，然後和生薑汁混在一起喝。

　　7.生薑韭菜生菜汁

　　食材：生薑20g，韭菜、生菜各50g。

　　做法：將原料全部搗碎後過濾出汁水，然後飲用。每天喝兩回，一週為一個療程。

　　8.梨丁香

　　食材：梨1個，丁香15朵。

　　做法：梨洗好後去核，然後把丁香塞進去，上鍋蒸，蒸好後取出丁香吃梨就可以了。

　　妊娠反應的注意事項

　　1.保持心情愉快，要知道孕吐並不是病。可以通過轉移自己的注意力來緩解妊娠反應，例如去看電影、逛公園等。要記住，一定要堅持吃飯，這樣是為了腹中的孩子提供營養。

　　2.如果孕婦喜歡吃酸的，那麼可以準備一些話梅之類的零食;如果孕婦吃涼食反應不大，那麼可以吃一些涼拌的食物，也可以把食物放涼後再吃。需要不斷變換菜的花樣來促進食慾。

　　3.一定要保證充足的休息，但是也要適當做一些運動，可以幫助緩解疲勞，促進食慾;室內要注意開窗通風，營造良好的環境;飲食不可以過於油膩刺激，這樣會加重孕吐，同時要注意均衡營養。

　　4.飲食要清淡，少吃油膩、帶有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕婦早起會感覺噁心，可能是因為空腹。睡前可以在床頭櫃上放上喜歡吃的食物，早起的時候吃一些，可以緩解噁心感。

　　妊娠反應對胎兒的影響

　　· 妊娠反應對胎兒的影響

　　通常情況下，女性懷孕早期由於胚胎比較小，生長也比較緩慢，所以不需要太多的營養，對孕婦和胎兒都不會有什麼影響。若妊娠反應較為劇烈，且持續時間長，就會對胎兒和孕婦造成影響。因為隨著胎兒日益長大，需要的營養量也在增加，但是如果妊娠較為劇烈，孕婦不能吸收足夠的營養，只能用自身的蛋白質等滿足孩子的需要。孕婦會有體重驟降、抵抗力不足等情況，甚至可能會因為脫水或者酸中毒而危機孕婦和胎兒的生命安全。

　　· 緩解妊娠反應的注意點

　　***1***首先孕婦要注意休息，保持愉快的心情，增強信心。

　　***2***不要忌食，要多吃一些喜歡吃、易消化、富含營養的食物。如果孕吐頻率很高，可以諮詢醫生後服用藥物。但是自己不要隨便吃藥，以免影響到胎兒。

　　***3***如果妊娠發應比較嚴重，可以在醫院補液，來補充所需的營養。當妊娠反應減輕後，需要儘量多吃食物，補充營養，保證胎兒可以正常發育。