幸福與成功的祕訣

　　成功不僅僅要擁有財富，還要擁有健康的身體、平和的心態以及幸福的人生。以下僅供大家參考!

　　1.偶爾改變一下你的日程安排。轍和槽之間的區別在哪裡?槽很淺而轍卻很深。試著偶爾做一做。比如起得比平時早一些，然後再打個小盹兒。你會發現生活多了一條“新槽”，不過不需要把它保留的太久。

　　2.接受並感知你的情緒。要能夠感知自己的感受。一旦你感受到它們，它們就會轉化成其他感情，並被釋放出去。不妨觀看一部有關情感轉化八部曲的短片。

　　3.為你的生活制定SMART目標。S.M.A.R.T目標是指具體、可測、可行、實際而又以時間為導向的目標。所謂的時間導向是指你想要在某一特定的時刻或日期前實現該目標。把你的SMART目標寫下來，你會發現離成功又進了一步。

　　4.享受大自然。到戶外去看看。淺嗅松木的清香。傾聽落葉在腳下發出的咯吱聲。欣賞日出日落。親手摘一粒果子，細品它的鮮香。徒步旅行。

　　5.多眠多休。人體在睡眠過程中會進行自我修復並藉此保持身體的強健和思維的敏捷。大多數人都睡眠不足。保證充足的睡眠能讓你精力充沛，思路清晰，它甚至還會讓你變得更加漂亮。

　　6.強化大腦。通過智力測試來鍛鍊你的大腦。多年來，我堅持通過一些智力測試來保持思維的敏捷。此外，我還把這些題目用在課堂上。也可以讓你的孩子們做做這些題目。