祛痘最簡單有效的方法分析

　　不少成年人身上也比較容易長痘痘，祛痘有什麼好的方法呢?下面是小編給大家帶來的有關於祛痘最簡易有效的方法介紹，希望能夠幫助到大家。

　　祛痘最簡單有效的方法

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　青春痘是青少年生理變化的產物，是很正常的現象，我們每個人到了青春期都會長出青春痘。長了青春痘，一定要注意以上所提到的問題，千萬不要不把這當回事，否則自己臉上的青春痘留下難看的痘痕或者是越來越多，就麻煩了。

　　避免心理壓抑抑鬱

　　精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。

　　生活方面

　　最好不吸菸,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡***如丘疹、膿瘡***患者要少晒太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。

　　保證睡眠

　　這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排洩出來是最好的時候了。

　　臉頰兩側易長痘痘的原因分析

　　1、雄性激素分泌，青春痘的長痘主要原因離不開激素分泌紊亂。

　　2、皮脂分泌，皮脂就是油，哪裡出油多，哪裡就容易長痘，鼻子是皮脂分泌最嚴重的位置，在其周圍也是皮脂分泌比較嚴重的，所以鼻子兩側也會比較容易長痘;

　　3、錯誤控油，因為面板油所以很多油性肌膚就會青睞使用含有酒精的控油產品，卻不知道酒精是通過收縮毛孔來減少油脂排洩到表面，也就是說面板出油的量是不變的，但因為排油通道縮小了，所以流到表面的油就少了。

　　這是掩耳盜鈴的一種做法，因為油脂分泌沒有減少，多餘的油脂還是會通過毛囊導管向外流，但是出口變小了，只能是一部分的皮脂流出去，但更多的皮脂就會堵塞在毛囊口，慢慢堵塞毛囊，造成長痘。

　　這就是很多油性肌膚明明在用控油產品，明明油脂變少了，卻依舊會長痘的原因了。

　　4、愛擠痘痘，80%以上的痘痘肌都會擠痘，但毛囊炎症不是把痘痘擠掉就可以解決的，毛囊還在發炎，手上的細菌可能會在擠痘過程中進入毛囊，造成更嚴重的細菌感染，那被擠過痘痘的地方就可能會出現大面積的痘痘復發現象了。

　　5、習慣性摸臉，托腮，這也是很多人的換習慣之一，可能不擠，但頻繁的摸，用手託臉這樣舉動，一方面是給臉帶來壓力，一方面也是會讓手上的細菌去感染面板，增加痘痘。

　　6、臉部衛生，臉部衛生不單單是洗臉，還要保證接觸到臉的物品的衛生，比如洗臉毛巾和枕頭被套等等，這些東西上面很容易附著臉部的皮脂、灰塵、化妝品，還容易滋生細菌蟎蟲，遮掩的東西每天跟臉接觸，當然會引起面板長痘了。

　　痘痘留下來的紅印黑印消除的方法

　　首先宣告紅印和黑印不是一個東西，雖然都叫做痘印，但是兩者之間沒有關係!

　　大家都知道痘痘是紅色的，消下去之後會留下一塊紅色的印記，這就是俗稱的紅印。那痘痘為什麼會發紅呢?之後留下的紅印和痘痘發紅是一個原因嗎?是的，都是因為毛細血管。之前說了，發炎是細菌和白細胞掐架，他們掐架會砸傢俱，這個傢俱值得就是健康的面板細胞。為了修復機體的損傷需要運送大量的養分過來，而運輸的通道就是毛細血管。所以一旦發炎，毛細血管就會增生，還會變粗。再加上血液流動的加快，體溫的身高等等原因，痘痘看起來紅紅的，偶爾感覺到熱熱的。

　　痘痘消了紅印沒有消就是因為面板還沒有修補完成，毛細血管還要接著幹活。

　　所以消除紅印要做到兩點：

　　1. 消炎***痘痘消了不代表炎症就沒了，只是變得輕微了***

　　2. 收縮毛細血管***敷富勒烯面膜祛痘印***

　　大家應該有體會，有的紅印最後會變成黑色。所以很多人認為黑印是紅印轉變來的。其實不是。既然毛細血管是在修補面板，所以紅印補位面板是有損傷的，損傷的面板容易被紫外線二次傷害，所以人體會分泌黑色素去防晒!黑印是黑色素!

　　所以要去黑印的朋友們要做到三點：

　　1. 加快代謝***黑色素是蛋白質***

　　2. 減少黑色素細胞合成黑色素***敷富勒烯面膜祛痘印***

　　3. 防晒