最好祛痘方法

　　惱人的痘痘反映出的不止肌膚問題，更要注意相對的健康問題。下面是由小編帶來的，希望對大家有所幫助。

　　：每天早上空腹前一杯溫水，排毒養顏

　　經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。每天早上起床，空腹前喝一杯溫水，能夠起到排毒調理的作用，保持大便、小便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢的排出體外。平常一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養分，啟動卵巢及其系統功能。

　　：泡澡排毒法

　　泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可以將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會有不錯的排毒效果。

　　：維生素調理，平衡內分泌

　　其實臉上長痘痘很大的原因是因為體內內分泌失調所導致，而月經來時體內的內分泌波動很大，因此治標內分泌失調痘痘，可以使用維生素E軟膠囊。每晚在睡前，徹底清潔面板後，將維生素E塗抹在長痘痘的位置，第二天洗乾淨即可。或者，你也可以選擇內服，對於調節身體的內分泌也不錯。

　　：作息調理，平衡內分泌

　　現代女性，很多人的經期很不規律，主要是作息調節不當導致身體內分泌失調。所以，生活最好要有規律，不要熬夜，避免荷爾蒙分泌失衡甚至不足，引發各種疾病。另外，經期還要注意防寒保暖，讓身體保持在溫暖舒適的狀態，有利於體內血液迴圈、平衡雌激素水淮。經期過後，應參加各種運動，有助調節內分泌。

　　：控制飲食習慣排毒養顏

　　排毒養顏的食物包括胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯喝，避免和太過辛辣和油炸的食物一起吃。同時，也要少吃甜食和海鮮類食物，可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生，減少痘痘發生。

　　：紅棗補血養顏，促進血液迴圈

　　經期體內大量出血，所以要多攝取一些具有補血功能的食物，紅棗是補血最好的東西。可以把紅棗、還有其他的補品放在一起熬成粥，睡前飲用。這樣不僅可以補血，還可以膚色紅潤，促進血液迴圈，補充體內營養元素。

　　：控油保溼要做足

　　除了要調節內分泌及做好排毒工作外，選擇適合自己的控油產品，防止肌膚過度分泌油脂也是個不錯的選擇，在經期的一週前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。經期的痘痘會隨著月經的完結而跟著慢慢消失，只要用護膚保養品讓面板回覆如初就好了。

　　長痘的部位：

　　1、鼻子

　　臉部是容易出油的部位，所以毛細孔較粗大，易堆積皮脂，進而形成青春痘，解決之道只有做好洗臉與護膚工作，用收斂化妝水拍打臉部，可使臉部毛細孔暫時縮小。

　　2、額頭

　　額頭是容易出油的T字部位的一部分，如果額頭有劉海的話更加顯得不透氣，這便是形成青春痘的溫床。所以長青春痘時，要將劉海向上撥，不要遮住額頭。

　　3、臉頰

　　這個部位較乾燥不易長痘痘，如果特意為此處補充油分的話，反而會長出痘痘。要保溼的話，請選擇無油性的產品，所以洗臉時要特別留意。長青春痘時，記得不要去摸它、擠它!

　　4、頸部

　　應當看作是臉部的一部分，將之清潔乾淨;所擦的乳液或面霜太油、太多，或是洗髮精的殘留、髒寢具感染，都有可能形成痘痘。

　　5、嘴巴四周

　　接近皮脂分泌旺盛的下巴，所以也容易出油。應徹底洗淨，避免化妝品、洗臉用品的殘留汙物。

　　6、背部、胸部

　　是除了臉部之外、皮脂分泌最多的地方，容易長青春痘。洗澡時，用棉質毛巾使香皂起泡泡，以“泡泡”來洗淨身體，避免用洗淨力較差的保溼型香皂，或用易刺激肌膚的尼龍制毛巾。

　　7、臀部

　　由於皮脂分泌、不透氣，因而也易長青春痘，最好是經常清潔或者穿棉質內褲，以提高透氣性。