春季滑雪注意事項

　　春天由於氣候條件及雪質變化較大，易形成溼度大、變軟、雪面不平坦。滑行起來增添了困難，有“不自如”的感覺;又有一部分人考慮到天氣漸暖，滑雪的日子不長了，抓緊時間痛快過癮，進入雪道，擺好個姿勢就往下衝。下面就跟隨小編一起看看，希望你能喜歡。

　　從一種姿勢解放出來

　　目前滑雪者多數以大回轉滑行技術為主。大轉彎技術簡單些，易於掌握，眾多的初、中級滑雪者一天接著一天，一週接著一週的磨練大轉彎的技術。由於滑雪客觀條件變化多端，不能只以一種技術去應對，故滑雪者的滑行技術應是多樣化的，如轉彎與滑降，大、中、小彎變換著練習，不同轉彎技術的交叉練習，會收到很佳的效果。不要忘記，滑雪的技術應是變化的，多樣化的，個性化的，其樂趣是無窮的。

　　滑雪技術的磨練與個性特點

　　滑雪各種技術有普遍的原理，一種轉彎技術的方式也不僅是單一的，滑雪理論深層次的要素也很複雜，量化的手段極其有限，故不但深透地掌握滑雪技術的理論比較困難，而且由於滑雪者個體條件差別很大，***正象平時走路的姿勢不盡相同一樣***，所以沒有原則性錯誤，基本規範的技術形成後，主要靠實踐中的滑行磨練，動作越熟練、越自如越好。使自己個性化的特點得以融貫，即便有些小毛病也無妨，會在越滑越好中逐步得以消除。

　　滑雪轉彎中的普遍原則

　　在高山滑雪的十餘種轉彎技術中，我們時刻不要忘記抓住高山滑雪轉彎技術的五項基本原則

　　***一***“重心不落後”的原則。重心前後的位置，一般“應穩定”在腳掌處或腳弓處，重心要跟住速度，不能落後。

　　***二***“上體面向滾落線”的原則。在滑行中，上體儘量面向滾落線，“迎風而進”，這既是技術的需要，也是為提高轉彎頻率及流暢性創造條件。

　　***三***“‘純’下肢用力”的原則。此原則的含義是腳下要有“根”，要踏實、不發虛。轉彎主要是發揮下肢的主動性，多數情況下，反弓型應在膝跨部形成。上體儘量少用力或不用力。

　　***四***“山下板為主承擔體重”的原則。各種轉彎技術中，初學者乃至中、高階滑雪者把山下側的雪板***一般為外側板***始終作為主動板，主要承擔體重，並在轉彎中起主導作用。

　　***五***“各環節的重心要集中，服從總重心前進方向”的原則。在滑雪的各種轉彎中，要把自己的整個身體想象成一個球體或者一個“質點”，乾淨利落地對著轉彎方向左、右滑動;而不能像一隻蜘蛛，身體各環節的重心各為一方，以“散架的姿勢”向下滑，這樣會使轉彎方向不精確，平衡性不穩定，外形不美觀，而且有危險。轉彎中甚至連目光也要盯住前進的方向，不可走神。