兒童游泳需要注意什麼事項

　　現代的幼兒園越來越注重兒童的健康和全面發展，運動就是很多孩子都比較熟悉的一種遊戲方式，而很多幼兒園也會設立專門的游泳課來培養孩子的自救能力。下面就讓小編來告訴你兒童游泳的注意事項。

　　兒童游泳的注意事項一：抽筋不可不防

　　很多人以為抽筋單純是由於勞累等生理因素引起。其實孩子剛開始學游泳時，心裡一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水裡時間太長，也會導致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分。游泳前，家長先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應水溫，同時刻意控制呼吸。

　　其實抽筋是游泳中經常出現的狀況，尤其是在水裡面泡太長時間後，又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮容易引發痙攣。遇到下肢抽筋時，應鎮靜不要慌張，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，並輕輕地加以按摩。

　　兒童游泳的注意事項二：噁心嘔吐不是小問題

　　在游泳過程中，進水是難免的，鼻子嗆進髒水就會噁心嘔吐，許多家長都忽視這種情況。雖然少許的不適不會造成意外，但會讓孩子在心理上排斥游泳。因此如出現這種情況，應讓孩子趕快上岸，然後用手指壓中脘、內關穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。

　　兒童游泳的注意事項三：身體疼痛需注意

　　游泳時，孩子身體通常會出現一些莫名的疼痛，這並不是孩子在撒嬌，而是因為他們的身體比成年人更容易受外界環境的刺激。

　　出現胸痛可能是由於孩子不適應水中的壓力，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足所致。這時應迅速讓孩子上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。

　　出現頭暈腦漲的主要原因是游泳時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大，導致身體過度疲勞。出現這種情況，應立即讓孩子上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。眼睛癢痛可能是由於水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

　　兒童游泳的注意事項四：耳鼻排水有妙法

　　耳朵裡灌水或鼻子嗆水，可用以下排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手挪開，水即會被吸出;用消毒棉籤送入耳道內將水吸出。

　　兒童游泳的注意事項五：身體不適不宜游泳

　　在很多情況下不宜進行遊泳，如：飯後不宜游泳，有開放性傷口、面板病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨天氣不宜游泳;溫度太低、水太涼不宜游泳;游泳時禁止與同伴過分開玩笑，不要隨意下水，特別是在野外不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水;要在有救生員及合格場所游泳，下水前先做暖身運動，下水的裝備要帶全，一定要戴游泳鏡;嚴防小孩意外落水，海邊或戶外游泳要防止晒傷及腳底刺傷;

　　下水時切勿太餓、太飽，飯後一小時才能下水，以免抽筋，下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;若在江、河、湖、海游泳，則必須有家長相陪，不可單獨游泳;下水前應觀察周圍的環境，若有危險警告，則不能在此游泳，更不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處;

　　室內游泳池的水溫通常保持在26℃至29℃，這個溫度最適宜游泳。若水溫為20℃，此時在水中，身體所產生的熱量就不及所散發的熱量，身體表層和四肢的肌肉、神經會不由自主地降低溫度，以保護體內器官免受傷害。

　　希望孩子們在通過游泳減肥瘦身過程中，健康減肥，安全減肥。

　　兒童游泳的主要現狀

　　***1***、嚴重的現狀：

　　在中國，由於幾千年來傳統觀念的影響，很多嬰兒特別是新生嬰兒一般是長時間的處於一種肢體被束縛或半束縛的狀態，能做的運動量最大的活動就是啼哭和吃奶，四肢的自由活動通常被限制，民間俗稱包“蠟燭包”。此種方式早就被世界衛生組織***WHO***所強烈反對。因為它嚴重地阻礙了嬰兒的運動和智力的發育。

　　***2***、嬰兒游泳時自由的體態：　在嬰兒游泳時，藉助於水的浮力，即使是新生兒他的四肢也能完全自由地運動，同時四肢也不會受到提前承受身體重量的傷害，由此運動發育大大提前。再者，嬰兒游泳時身體基本直立於水中，相比平臥在床，嬰兒的視野有很大程度的擴大。

　　***3***、終生受益的好處：每天或定期進行嬰兒游泳，嬰兒的四肢就能有一段時間有完全自由的運動，與不參加嬰兒游泳訓練的孩子相比，運動發育大大提前，很早就能完成協調和精緻的動作。 嬰兒游泳時，嬰兒的視野有很大程度的擴大，視野的擴大能大大提高聲、色訊號的接收量，對聲、色訊號的協調和組合也極有幫助。這一點能直接催化嬰兒神經系統的快速發育，對提高嬰兒的智力極為有利。 一歲以內就能在運動和智力兩方面佔得先機，無疑對孩子的一生是極為有利的，在當今競爭極為激烈的社會中更是難得，對希望孩子快快成材的家長來說，嬰兒游泳無疑是提供了一個最好的方法。

　　***4***、目前的市場反饋：　一歲以內的嬰兒，由於不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，堅持一段時間嬰兒游泳的寶寶，家長普遍反映吃的多、睡的香、長的快、長得高、免疫力強，嬰兒好帶、好餵養，沒有晝夜顛倒的問題，輕易也不會患感冒及其他疾患。

　　兒童游泳的準備工作

　　***1***臍帶防水

　　對於臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經濟的方法，即用普通3L醫用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理，在泰美石活化水中游泳的寶寶，游泳後用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發現臍炎。但原則上對於剛出生5天內的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。

　　***2***不要過飽或過餓

　　哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓練嬰兒游泳;哺乳後馬上游泳，會造成腸胃及內臟供血量不足，不利於食物的消化，甚至引起腸胃不適、噁心、嘔吐，因此寶寶吃飽後亦不適合嬰兒游泳。

　　***3***寒冷天氣注意保溫

　　嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要儘量保持恆溫，游泳館選擇去恆溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達到恆溫效果，或者將室內暖氣開啟。

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