游泳時應注意的安全

　　夏日炎炎，又是一個游泳的季節。游泳是不少朋友們喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防範意識，常常會發生溺水事件。那麼我們應該如何處理呢，下面就是小編為大家整理的關於，供大家參考。

　　夏季游泳的安全注意事項

　　學會游泳之後，沒有人帶領也不能在江、河、湖、海或池塘裡游泳。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥裡、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。

　　游泳時要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙岩上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水捲走。

　　***一***游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體儘快適應水溫，以防抽筋，飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。

　　***二***游泳時遇到水草，應立即停止划水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手划水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外遊，離開旋渦後再浮出水面。

　　***三***游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位;如果離岸遠，應立即仰面浮於水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體划水，儘快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。

　　***四***洪水季節絕對不能下河游泳。

　　游泳意外事故處理

　　***一***落水者怎樣進行自救

　　遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放鬆，深呼吸一口氣後面向水底四肢放鬆下垂，讓頭部、後頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部高度，另一腿儘量向上屈，頭部不變，這樣可節省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。第四，吸氣後又恢復開始姿勢，反覆進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水後或在游泳碰到腿抽筋時，應立即採取仰遊姿勢，頭部向後仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內保留較多餘氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳遊向岸邊。

　　***二***怎樣搶救落水者

　　救人者下水前儘量脫去外衣，下水後應從落水者背後接近救護，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出後落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。搶救時，第一，使其頭偏向一側，並立即撬開口，清除口鼻內泥沙、汙物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。

　　第二，救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部;或取站立位;用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內的水排出;或將其腹部放在急救者肩上扛著快步奔跑，使其積水倒出***切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓***。

　　如其呼吸心跳停止，應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復後，可活動、按摩四肢***向心性按摩***，促進其血液迴圈，也可喂些熱茶、薑糖水、熱酒。

　　***三***怎樣預防溺水

　　一般來講，不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由於冷水刺激而產生痙攣，疲勞、飢餓時不應下水，患有冠心病者或其他嚴重疾病者，不宜單獨行動，以防在游泳中發病而淹溺死亡。游泳前不宜過度換氣，以免撥出大量二氧化碳氣體，使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態。