有效的胎教方法

　　我們的準媽媽要保證身體的健康，保證良好的飲食，同時我們也不能忽視日常的胎教。那麼如何進行胎教呢?哪種胎教方法最有效呢?有哪些?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　美育胎教

　　經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!

　　適合週數：懷孕第20周開始

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸控，邊說話，加深全家人的感情。

　　意念胎教

　　準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

　　適合週數：懷孕第28周開始

　　對話胎教

　　爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。

　　適合週數：懷孕第24周開始

　　在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損

　　最

　　一、避免刺激

　　孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，孕婦在精神過度緊張或遭受刺激下，會致使中樞神經功能紊亂，容易引發妊娠期高血壓。孕期中的準媽媽可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品與娛樂節目，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。

　　二、穩定情緒

　　孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害資訊對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那麼胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響後代的情緒特徵。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發育。

　　三、腹部按摩

　　孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽到你的聲音。

　　四、聽覺訓練

　　選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對於頻率為250-500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的資訊，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。