教你如何坦對應試心理關

　　關於複習與考試方面，我相信很多朋友都會有自己的經驗，很多經驗都是在一次又一次的考試中逐步形成的。對於很多新參加自學考試的朋友來說，沒有什麼經驗，但也可以借鑑他人的經驗來補自己的不足點。無論你在學習上是否有好的方法，是否刻苦勤奮，我們都應該有一顆正確對待考試的心，要有一個良好的心態來面對考試。

　　我認為一個好的士兵如果沒有好的狀態，是無法在戰場上準確擊破要點。對於考試也是，你也許是一個出類拔萃的人，你也許有著驚人的記憶力，你可以把所有的知識掌握並且應用於實際，你可以做一張試卷得90分甚至滿分，但如果你沒有良好的應考狀態，你可能會在考試戰場上敗落下來。所以說考試之前的準備是非常重要的，是決定考試成功與否的關鍵。

　　我們把考試當成一個戰場，如何在這個戰場上面使自己擁有最好的狀態做戰?臨近考試，很多朋友都會有一種對考試的恐懼感，這種恐懼感特別集中於之前有參加過考試並且沒有在考試中取得好成績的老生。而還有一些朋友會有一種對考試的興奮感，這種興奮感可以歸結於一種新奇與求知慾望的結合，在沒有考試之前非常想馬上經歷這場考試，然而又徘徊，又害怕考試考不好。後面所說的興奮感一般集中於一些第一次參加自考的朋友身上，一方面自己第一次參加考試，在經歷了一段時間的學習之後，非常想得到自己應該得到的果實，另一方面，又害怕自己第一次考試就失敗。

　　考試前三天，一定要注意睡眠，不論你是否以前有熬夜的習慣，還是有夜讀的習慣，這幾天，一定要開始做到晚上11點前必須睡覺。不要等到考試的前一天才放下心來好好休息，這樣是非常不對的，這樣只會讓你感覺非常不適應，反而在第二天考試中沒有好的精神狀態。提前幾天養成好習慣，到了考試的前一天，才會有好的睡眠質量，才能在第二天以最佳狀態去應戰考試。

　　對考試有恐懼感的朋友，我覺得心態必須要放好，不管你曾經是否努力，不管你是否是有過多次失敗***比如某一科目考了兩次或三次還沒有通過***，臨近考試的日子裡，一定要把這些記憶中的失敗放在一邊，不要總是放在心上，當然也不能忘記。我們要知道，是這些失敗使得我們害怕這一次的考試，我們才會恐懼考試的到來是要求我們再一次面對，但同時又要把這些失敗的過去當成是激勵自己的武器。每一次失敗我們都會有所收穫，至少我們瞭解到了自己哪些方面不足，哪些方面自己還沒有掌握，而不是把每一次失敗看成是整個戰爭的結束。可以讓自己得到輕鬆的辦法很多，你可以早上起床出去鍛鍊，晨跑可以讓自己放鬆心情，更多的就是這一天你能輕鬆地複習和準備考試。晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶，可以安神，使你睡眠質量更好。到考試的那天早上，一定要把所有複習都給放下，不要以為考試的前幾分鐘還能為自己爭取到好的成績，這樣只會讓自己更加緊張。吃完早餐，安靜地等候在考場外面，對自己要有信心，不要去回憶曾經考過多少次，就當自己是第一次考這一科，並且自己已經是掌握了這些知識。

　　考前有興奮感的朋友們，不要以為自己第一次考這個考試就可以很隨便，也不要太嚴肅地去對待這個考試，我們就當是在做遊戲，我們不必要把這個考試戰場當成是決定自己成與敗的基點。考試前幾天可以多看看書，第一次參加考試，充滿了很多新奇，雖然自信滿滿，但也會因為經驗不足而敗下陣來。切記不要以為自己已經學得很好了，不要過分自信，對於興奮感很強的考生，更多的是要靜下心來想複習，同時也要注意休息。如果可以請到一個有經驗的自考過來人陪在身邊一起復習，效果更佳。很多有興奮感的考生也會害怕，是因為擔心自己第一次考試，什麼都沒有經歷，怕在試題上面出亂子。你只要想到，別人也跟你一樣，也是做的同一樣的試卷，大家都是同樣的考試，沒有什麼可以擔心的。

　　考試前把考試要用到的文具準備好，還有準考證，身份證等。不要等到考試當天早上急忙出來找，這樣會讓自己的心處於浮躁的狀態，不利於考場發揮。

　　考試結束，結束了一科並不代表結束了整個自考，下一門課在哪裡考，考的是什麼，要在考試前準備好。不要等到考完了一科才去找下一科的考場。考前要做好考試的準備工作，而考後就是下一次考試的考前，因此如何去安排下一次考試是非常講究的。

　　結束了一科，就不要再去計較這一科考試過程中出現了哪些失誤，或者哪一題目沒有答完整等等。考完了就要放鬆心情，當然也不能忘記還有下一科考試。我建議大家考試結束之後不要相互之間對比各自的考試答案，因為在對比之中，每個人多少都會對自己的答案產生懷疑，原本很自信的心也變得猶豫起來，這個是沒必要的。即使你剛才的考試答錯了又能怎樣，難道現在還能去改正嗎?所以把剛才過去的考試放在一邊，準備下一場考試。

　　當你所有的考試都結束之後，該放鬆放鬆了，好好出去走走，跟朋友一起出去逛逛街買買東西，別忘記買點水果回來吃，多吃水果有益身體健康。結束了這一次的自考就意味著要迎接新的挑戰，新的開始必然要求我們有足夠的信心去面對。很多自考的朋友都說自考難，考了一年下來也就只過了兩三門，然後就沒有信心了，甚至打算放棄考試。我覺得這樣是不對的，首先自己既然選擇了這條路，就應該對自己有信心，相信自己能把這條路走好，即使這條路很艱難;其次我們要對未來充滿希望，不要旁聽別人怎麼怎麼，別人考了幾年自考沒有畢業並不代表自己，不要認為自己比別人笨。

　　考試，開心一點，快樂一點，輕鬆一點，好的心情會讓你學習起來事半功倍!

　　我們走過很多艱難的路，也有過失敗，但你是否因為這些失敗就退縮在人生碼頭?路人會同情你的懦弱嗎?站起來，給自己信心，體驗自考並不是為了那一紙文憑，更多的是學習到知識，充實了自己，不要為自己留下遺憾。想要別人給自己鼓掌，首先就要自己給自己鼓掌，加油。

　　希望大家能有好的心態去面對考試，希望自考留給大家是美好的過程。