培養孩子記憶力的好方法

　　孩子的記憶力的好壞是可以通過培養來改善的，你知道有哪些好的方法嗎?下面小編就來為大家推薦的培養孩子記憶力的方法，歡迎參閱!

　　培養孩子記憶力的方法

　　1. 要提高記憶力必須首先培養注意力

　　學習的時候一定要專注，不可三心二意。

　　在很小的時候，不管教他做什麼或讓他看什麼，都要求他注意力要集中。常常會在講故事的中間提問他，剛才講到哪兒了?剛才遇到的那個事情你說該怎麼解決?你能不能猜猜這個故事的結尾?或者你認為什麼樣的結局更好?這就逼著孩子不得不集中精力來聽你講故事。孩子自己沒有閱讀能力的時候，大人還可以這樣提條件：“如果你不注意聽媽媽講，就證明你不喜歡聽，那麼媽媽就不講了。你只有喜歡聽了，媽媽才願意給你講。”

　　覺得孩子玩玩具也是一個學習和認知事物的過程。從小到大，給他買的玩具並不多，而是讓他專心把一樣東西玩到清楚明白，精深透徹。有些家長為孩子買了各種各樣的高檔玩具，卻只把玩具當成哄孩子不哭的工具，一會給孩子拿這個，一會又換那個，如此反覆，孩子很容易養成幹什麼學什麼都是淺嘗輒止的不良習慣，注意力難以持久。

　　還經常選擇一些適合學習的知識，讓他在規定的時間內學完，然後給他獎勵。例如給他一本看圖說話的書，讓他在幾分鐘內看完，告訴他要聽他講這個故事，要有頭有尾，越生動越好。目標明確了，就很認真很專注地去做這件事，就能完成得又快又好，於是表揚獎勵一番，他就會很高興。

　　從小培養專注力使能記住的東西越來越多，記憶力越來越好。且不說學習從不貪黑起早，從未請過家教、進過補習班，就是高中階段三年，省實驗中學的老師也是特批了他不用上晚自習。在省實驗中學這個高手雲集的學校裡，兒子不上晚自習，每次考試還能拿高分，甚至領先第二名幾十分，的確是堪稱奇蹟。認為從小培養孩子專注力真是家庭教育中最划算的事，可以說是投入產出比達到了最大化。

　　2. 要引導孩子快樂地學習

　　學習是人一生都要做的事，對學習有興趣，學習起來就不會痛苦。們發現，不管孩子聰明與否，對他自己感興趣、喜歡學的東西學得就快，記得就牢。而不願學的東西，不管你費了多大的力氣，他常常還是學不好、記不住。原因就是孩子學習往往憑興趣，在他沒有真正懂得學習目的並且缺乏自控制能力的時候尤為如此。

　　3. 邊學習邊理解將學到的知識及時消化

　　古語說：“盈科而後進。”意思是：在學習上只有把前一個問題徹底弄懂了，才能更好地進入下一個問題的學習。孩子學習尤其不要欠賬，如果這一節課學的東西沒消化，就談不到記住，再往下聽老師講的就可能聽不懂。因為課本上的知識連貫性很強，這一節沒弄懂，再往下學習就有困難，學的越多越記不住。這樣會使孩子慢慢形成厭學情緒，嚴重時甚至逃課，造成學習上的惡性迴圈，學習成績自然下滑，最後由好學生變為差學生。

　　4. 可以參考某些專門訓練記憶力的科學方法

　　現在有一些傳授記憶方法的講座，父母應該選擇那些已被實踐證明其成功的方法，和孩子一起去聽聽，然後試著去做做。還有一些介紹怎樣提高記憶力的書籍，買來看看也是有很有效果的。在上小學和初中的時候都曾買過這類書，都是仔細認真研讀，甚至把它們列為重點必讀書籍，反覆閱讀琢磨。

　　5. 要調動多種感官綜合記憶

　　宋代大學者朱熹曾說過，讀書要“三到”：心到、眼到、口到。說的是在讀書時要從心裡專注，將視覺和聽覺結合起來，共同完成記憶。這樣多種渠道同時完成記憶的方法，比單純用眼看或者默記要有效得多。讀寫相結合的記憶方法，在英語學習中更是成效顯著。

　　兒童睡眠不足影響記憶能力

　　睡眠與兒童的學習記憶力密切相關。專案組在在國際上率先提出，慢性睡眠不足對兒童學習記憶功能的損傷具有隱匿性和不可逆性。在對照實驗中，專家連續觀察5天，每天2小時的“慢性睡眠剝奪”對青少年工作記憶的影響。結果發現，這些學生在主觀嗜睡程度不明顯增加時，已出現簡單詞彙工作記憶和算術工作記憶水平降低。這一現象是兒童特有的，成年人在被慢性睡眠剝奪後，會有明顯嗜睡感，但工作記憶水平並不降低。 “這個實驗表明，如果孩子長期睡眠不足，其記憶力、運算能力就會下降，如英語單詞前背後忘，做題目總是粗心。靠開夜車來抓學習成績，會得不償失。

　　國兒童和青少年睡眠不足的問題，隨年齡增長日趨明顯。兒童平均每日睡眠時間在小學生、初中生和高中生中依次為9.2小時、8.1小時和7.1小時。以國頒佈的《學生健康和衛生工作條例》規定的中小學生睡眠標準為依據，計算睡眠不足發生率，結果顯示，超過70%的中小學生存在睡眠不足。與美國、義大利、瑞士等國家的同年齡段兒童相比，國兒童學齡期平均每日睡眠時間約少40— 50分鐘;到高中階段，這個差距擴大到1小時以上。根據國際標準，小學生每天應睡10個小時，包括高中生在內的中學生每天應睡9小時，但國大多數孩子都達不到這個標準。

　　在學齡兒童和青少年中，各類睡眠問題的發生率波動在14.5%—61.2%。特別值得關注的是，兒童的“白天睏倦”現象顯著高發，發生率在學齡兒童中超過半數，在高中生中則發展至近100%，遠遠高於西方國家。這表明，國很多兒童存在睡眠不足和各類睡眠問題。經過變數分析，研究人員發現，影響國學齡兒童和青少年睡眠的相關危險因素包括：學校課業負擔重、不良睡前行為、軀體慢性疾病、家族有睡眠疾病史、睡眠環境差。其中，學校課業負擔重為首要危險因素。

　　考慮到日益激烈的學業競爭無法在短期內得到緩解，專案組認為，推遲上學時間是現階段改善中小學生睡眠的適宜措施。2007年，專案組在10所小學試點研究的基礎上，向上海市政府提出推遲上學時間的建言，並被採納，本市小學和初中的早晨上學時間從7:30—7:45分別調整到8:15、8:00。為評估實施效果，2011年1月，市教委委託國家統計局上海調查總隊在上海18個區縣對中小學生作息現狀進行調查，發現小學生平時睡眠時間為9.74小時，遠高於推行之前2005年的8.57小時。該政策除了能增加兒童睡眠的“量”，還能提高睡眠的“質”。10所小學的對照研究表明，推遲上學時間後，兒童就寢習慣不良下降4.2%，睡眠焦慮下降10.8%，頻繁夜醒下降3.7%，異態睡眠下降5.4%。