訓練孩子記憶力的好方法
孩子的記憶力差,不是天生的,我們可以通過訓練來提高孩子的記憶力,不過訓練記憶力要運用科學的方法。下面由小編給你帶來關於,希望對你有幫助!
方法一:幫助孩子找到最佳記憶時間
人的記憶時間有四個最高峰:早晨起床後、上午8點到10點、下午18點到20點、晚上睡覺前。這四個時間段,腦神經處於高度興奮狀態,思維靈敏,記憶效率高。家長是和孩子最為親近、最瞭解孩子的人,要細心觀察孩子,找出孩子的最佳記憶時間,讓孩子在最佳狀態中記憶知識,以達到理想的記憶效果。
家長可以將孩子的學習時間劃分為幾個不同的階段,然後分析孩子的狀態在哪個階段最好,最適合在哪個時間段記憶,從而找到最佳記憶時間,讓孩子在這個時間裡去識記、背誦、理解知識點,不斷重複直至記牢。
方法二:讓孩子掌握正確的記憶方法
家長應該有意識地教給孩子一些科學的記憶方法,會使孩子達到事半功倍的記憶效果。可以對孩子採用以下幾種方法來有效培養和發展孩子的記憶力:直觀形象法、遊戲記憶法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、器官參與法等。
孩子記憶力差一般只是暫時的,希望家長要有足夠的耐心,幫助孩子改善記憶力差的困擾。專家提醒,千萬不要強迫孩子去記憶。
方法三:調整孩子健康飲食
錯誤的飲食習慣嚴重影響孩子的記憶力!
現在父母們都有錢了,給孩子買各種各樣的補腦保健品等,按各種補腦食普來做給孩子吃,但卻不知道有些健腦食物並不適合自己的孩子,反而會有害於孩子的健康成長,如何讓自己的孩子選擇健的飲食呢?中醫師通過把脈瞭解一個人的身體金主肺;木主肝;水主腎;火主心;土主脾胃的五行狀態,作出診斷,然後有代表五行五臓的中草藥來醫療的。因此從孩子的八字可以看出要吃些什麼才可以補腦,不是所有的飲食對所有孩子補腦有幫助的,選擇性飲食利於孩子的記憶力。
孩子健康飲食有助於提高記憶
1、菠蘿:提高記憶力
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
2、花生:延緩大腦功能衰退
花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。
3、雞蛋:增強記憶力
大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙醯膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
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