全腦速讀為什麼我們常常走神

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管並對不同的資訊內容處理：其中右腦主要是對圖形和影象進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的資訊。科學研究已經證明：人類進行傳統閱讀時，主要使用左腦的功能;而在採用“速讀”方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字資訊的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。

　　科學研究指出，人類的思維速度至少能達到600字/分鐘，但一般人的語速卻只在150字/分鐘左右。正是出於這個原因，我們在聽講座或是聽報告時才會經常 走神。萬一碰上個枯燥的主題或是無趣的教授，而我們又不懂得積極調動多餘的精力去思考聽到的內容，把理論與實際經歷、知識儲備聯絡起來，白日夢就更容易乘 虛而入。從神經學的角度來講，人腦每秒鐘有意識處理的資訊量約為126個神經位元，潛意識的工作速度甚至高達10億個神經位元/秒。如果以平均閱讀速度 200字/分鐘來計算，就相當於每秒處理40個神經位元的資訊，這就意味著大腦每秒鐘都有高達80個神經位元的空間未被利用。或許你會認為這是件好事。大 腦有了空閒不是正好可以休息一下嗎?其實不然。人腦是一臺異常勤奮的計算機，一旦出現資源過剩的情況，它就會在後臺自動呼叫空閒的資源來處理其他資訊，也 就是我們先前提到的白日夢。換言之，如果你的閱讀速度比不上大腦處理資訊的速度，過剩的資源非但不能節約下來以備日後之需，反而會被用到其他無關緊要的地 方，阻礙注意力的集中。在絕大多數情況下，我們會自言自語：“天啊!這種天書誰看得懂啊!”“別人肯定都比我讀得快!”“為什麼人家週末放假出去玩兒，我 就得悶在圖書館裡看書?”不用多說，大家也知道這種消極的自我暗示對閱讀理解和記憶有害無益。

　　就拿當初的司法考試來說吧。每個人在考前都有幾個月的準備時間。有的同學乾脆把家都搬到了圖書館裡，沒日沒夜地悶在那裡複習;可還有些同學居然賴在家 裡邊看電視邊讀書。3歲小孩都知道，電視會分散我們的注意力。但從上面的理論看來，這也不失為一種折中的辦法。既然大腦無論如何都有70%的空閒資源，倒 不如用五花八門的電視節目來填補空缺。至少這樣我們還能有點心理安慰，不會覺得自己除了複習考試就毫無生活樂趣可言了，而且總比沒完沒了地進行消極的自我 暗示要好得多吧!

　　我對腦神經領域的研究一直都很感興趣。但在我看來，那些科學研究的資料結論對實際的學習、閱讀及工作技巧並沒有太顯著的指導意義。我在前面就已經說過，人 類現有的閱讀技巧全都是幾千年前流傳下來的“老酒”。對於閱讀這種實用的技巧而言，精確的數值和科學原理都只能起到輔助解釋的作用，幫助我們理解並接受某 一套系統的訓練方法。我們真正關心的只是某種技巧是否有效，能否幫助自己提高閱讀效率、優化工作流程。儘管我的這套閱讀方法還沒有得到嚴謹的科學證明，我 也不知道自己在閱讀過程中究竟呼叫了多少個位元的大腦資源，但我卻親身體驗到了前所未有的改變。通過長期的訓練，我發現自己變得更加專注了。一旦閱讀的速 度和流暢度都上了一個臺階，自然也就沒有多餘的精力去胡思亂想、自言自語了。說得俗套一些，就是全身心地投入到了閱讀當中，進入了忘我的境界。從這個意義 上來講，閱讀就好比騎自行車，必須先用力蹬到一定的速度才能騎得穩，騎得順暢。

　　相比之下，小時候在學校裡學到的那一套，與其說是閱讀方法，還不如說是最有效的催眠術。逐字閱讀光是聽著就覺得累。睡前總愛隨手翻翻閒書的人肯定有所 體會。工作了一天，我們的身體已經十分疲憊，一旦大腦還沒得到足夠的資訊供給量，就會自動轉入休眠狀態。如果在白天，我們就會開一下小差、做一做白日夢。 因為，不僅是左腦，我們的右腦也需要得到持續的資訊供給，而進行逐字閱讀卻無法做到這一點。既然無法從外界得到所需的資訊量，我們的右腦就會想辦法自己找 事做。比方說，一個被鎖在小黑屋裡的人，過不了多久就會產生各種各樣的幻覺，而且自己完全無法抑制這種思維紊亂的發生。