吃什麼動物能夠補腎壯陽

　　補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。所以很多的人都會想知道吃什麼能補腎。下面為您精心推薦了吃什麼動物能補腎，希望對您有所幫助。

　　吃什麼動物能補腎

　　海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性慾。

　　吃什麼能補腎

　　1、蝦：不論溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及面板病患者不宜服用。

　　2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。

　　3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症。須注意溼熱實邪者禁用。

　　4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛，但久食或大量食用會有反效果。

　　5.糙米：富含蛋白質，及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。

　　6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。

　　7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。食用上沒有特殊禁忌。

　　8.魚鰾：黃魚魚鰾若干燥後油炸，能補虛攝精;鯊魚魚鰾能益腎固精。但食慾不振及痰溼盛者忌服。

　　9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。

　　10.甲魚：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。但若有感染情形或患有傳染性疾病，以及脾胃陽虛失寒內盛者，暫時不宜服用。

　　補腎的食療方法

　　1.【山藥粥】

　　材料：山藥 200克、糯米120克。

　　做法：山藥洗淨去皮後切成碎塊。糯米滌淨，單獨放入鍋中，加適量水燒開。等糯米煮到半熟時，加入山藥碎塊，攪勻煮熟即可食用。

　　功效：補腎健脾，能治腎虛遺精。糖尿病患者亦可食用。

　　2.【銀耳粥】

　　材料：銀耳3克、白米50~100克、冰糖依個人口味適量。

　　做法：將銀耳、白米洗淨，放入鍋內共煮，待煮熟時放入冰糖即可食用，一天一次。

　　功效：能滋陰補腎。

　　3.【豬腰子湯】

　　材料：閹豬腰子一對、枸杞葉 25克、豉汁兩匙，蔥、鹽、花椒等調味料適量。

　　做法：

　　***1***將豬腰子去膜、洗淨、切片。

　　***2***洗淨枸杞葉，用豉汁將所有材料扮拌勻。

　　***3***加入蔥、鹽、花椒等調味料煮成羹或湯類，空腹食用。

　　功效：能補腎壯陽，治腎虛陽痿。

　　4.【當歸羊肉湯】

　　材料：去骨羊肉 500~1000克、當歸50克、生薑片50克。

　　做法：羊肉洗淨，並以清水煮熟後撈出。重新將羊肉放入鍋中，加入當歸、枸杞、薑片煮至熟爛。每日早晚各服 2大匙。

　　功效：益氣生精，能治腎虛陽痿。

　　5.【生地全雞】

　　材料：烏骨雞一隻、生地黃 250克、飴糖150克。

　　做法：生地黃切絲與飴糖拌勻後放入全雞腹中，再將全雞放瓷碗內，置入電鍋中，蒸至熟透即可。

　　功效：適用於腎精虧損的腰痠背痛，遺精等症。

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