記憶力下降了有什麼方法提高

　　英國著名劇作家、詩人和散文家奧斯卡·王爾德曾經說過：“記憶就像是我們隨身攜帶的日記。”然而，人們經常會忘記日記中記述的內容。對於人們為什麼會忘記過去發生的事情，有許多理論和流派試圖加以解釋。有些理論認為與遺傳因素有關，而另一些理論認為與年齡老化有關。小面小編整理了行之有效的提高記憶力的方法。

　　1、閉上眼睛吃飯。

　　2、用手指分辨硬幣。

　　3、戴上耳機上下樓梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、甜食讓你變聰明。

　　6、吃早餐能活化大腦。

　　7、多咀嚼可以提高成績。

　　8、每天快走20分鐘。

　　9、多做“手指操”。

　　10、嘗試全新的運動。

　　11、放開嗓子大聲朗讀。

　　12、聞咖啡看魚的圖片。

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

　　15、用直覺作決斷。

　　16、到餐館點沒吃過的菜。

　　17、把自己的錢花掉。

　　18、專門繞遠路。

　　19、用左手端茶杯。

　　20、聽不同型別的歌曲。

　　21、每天睡覺6小時。

　　22、記住每次成功的感覺

　　23、對自己說“肯定能行”

　　24、寫100自己喜歡的東西

　　25、變換視角看問題

　　26、一想到就說出來

　　27、讓腦偶爾無聊一下

　　28、看從來不看的電視節目

　　29、親身體驗是腦最寶貴的財富

　　30、做個傾聽者十分科學。