老年人背部疼痛的原因

　　後背疼痛是一種較為常見的生理問題，為什麼老年人會後背疼痛呢？看完以下文章相信你會明白！

　　1、頸椎病引起的後背疼痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。

　　2、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛

　　由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致區域性肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

　　3、風溼引起的後背疼痛

　　風溼病多是自身免疫性疾病，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛，天氣陰涼、風寒潮溼、後背疼痛加重。

　　4、帶狀皰疹引起的背部疼痛

　　老年人患有帶狀皰疹也可能引起背部疼痛。一些中老年患者，免疫力低下的腫瘤、糖尿病患者等人群容易出現後遺神經痛。50歲以上患者出現持續疼痛的機率約為25%，70歲以上者約為50%。痛是帶狀皰疹後遺症，是因為帶狀皰疹治療不及時，病毒損傷到了神經，受損神經無法修復，所以疼痛一直存在。若能早期重視疼痛治療，不僅能減輕疼痛感，使病程縮短，且遺留帶狀皰疹後遺症機率更小，可顯著提升患者生活質量，減少併發症、提高治癒率。

　　5、肩周炎引起的後背疼痛

　　肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛。

　　6、強直性脊柱炎引起的後背疼痛

　　強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。患者多表現為下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。

　　老年人背部疼痛怎麼辦

　　愛喝茶的老年朋友，可以用艾草紅棗湯來代茶飲，這種湯的特點就是“打通氣血”。中醫認為，只有氣血不通才會導致痠痛，因此可以常食這道湯品來打通氣血，舒緩疼痛。做這道湯的艾草要去中藥房買，與紅棗一起加水大火煮沸後，還要小火再煮20分鐘，然後濾渣當茶喝。要注意的是：艾草性偏溫熱，所以一起加入的紅棗一定要切開去核，否則喝了會上火。另外，如果覺得湯苦，也可加點紅糖調味。一次可以多煮一些，剩餘的可以放在冰箱裡冷藏儲存，需要時取出加熱即可。一般喝3天停1天，連喝3個月。對改善腰背痛很有幫助。

　　如果想要快點緩解痠痛，用薑湯熱敷也不失為一種好辦法。將一大塊姜拍碎後熬煮，然後放涼至50%，趁熱用毛巾浸泡擰乾，敷在痛處，敷30分鐘即可。可使區域性肌肉鬆弛，血管擴張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

　　另外，泡澡或淋浴也是改善腰背痛的實用方法。主要是因為熱水能舒緩僵硬的肌肉、韌帶，而淋浴時，水波流動的按摩作用可促進組織新陳代謝與血液迴圈。

　　如何預防老年病

　　1.飲食防治防治老年病的措施是多方面的，主要是開展適合老年人的體育鍛煉增強體質，注意合理膳食，首先，在飲食方面，應儘可能平均分配一天的攝食量，做到少食多餐，不漏餐。每日至少三餐，若一日四餐、五餐更佳。每頓飯只吃八、九分飽。應食用低動物脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。多食用富含纖維素、維生素、微量元素的蔬菜和水果。並且要有足量的優質蛋白。海鮮類食物由於含有較高的膽固醇，不宜多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性強的飲料。這樣不僅可預防多種癌症和心腦血管疾病的發生，還能使精力充沛。戒除吸菸等不良嗜好，避免有害刺激;保持個人衛生，避免長期臥床以及呼吸道感染，便祕，過勞，跌倒及其他意外刺激發生;定期進行體格檢查，做到對老年病的早期發現，早期診斷和早期治療。

　　2.運動防治適當的運動可以提高心肺功能，保護心血管，還可以防止骨質疏鬆，減輕精神壓力。對老年人來說，有氧運動是最適合的鍛鍊方式，如散步、慢跑、游泳、跳舞、騎自行車等。鍛鍊時應遵循從低到高，從小運動量開始，循序漸進、持之以恆的原則，同時要注意根據季節和個人情況選擇合適的運動專案。運動時間每週三次到五次，每次或相加在30分鐘以上，且鍛鍊的時間儘量選擇在下午和晚上。如果清晨鍛鍊，則不宜空腹進行。合理膳食和適量運動能幫助保持合適的體重、預防多種嚴重的老年病。已經患病的老年朋友在自身努力和醫生的幫助下也可使疾病得到有效控制和緩解。

　　3.中醫保健現在的老年人都會吃很多西藥，吃過西藥後對身體造成什麼影響不敢說，吃阿司匹林片等控制各種生理指標的藥的老年人的脈和不吃藥的老年人是不一樣的，這種情況下中醫師沒辦法通過脈象準確判斷病人身體的實際狀況。停3-5天的藥再去看診，會比較好診斷。

　　4.藥粥保健藥粥具有湯劑、流質、半流質的特點，不僅香甜可口，便於吸收，而且可養胃氣，治療慢性病。它與丸散膏丹比較起來，既可長期服用，無副作用，又可根據需要，隨意加減藥物。但是，食藥粥一定要根據身體情況、生活習慣和病情症候的不同，而有所選擇;同時還要根據季節寒暖之變，靈活掌握。下面介紹的藥粥可供老年人選用。