教你如何快速提高智商

　　智商即智力商數，是通過一系列標準測試測量人在其年齡段的認知能力“智力”的得分。你知道如何快速提高智商嗎?下面是小編整理的相關資料，一起來看看吧!

　　1.早上起床用反手刷牙.洗臉.梳頭比如你是用右手的就改用左手

　　2.洗澡閉上眼睛.準確找到沐浴露.洗髮水.毛巾等洗浴用品.最好整個洗澡過程都閉上眼睛.

　　3.把畫倒過來看.這樣可以鍛鍊你的逆象思維

　　4.長去不同的超市.知道你想要的物品放在那個地方.讓大腦處理新的訊息

　　5.多玩益智遊戲.

　　6.多動動手指和腳趾.運動小腦

　　7.不斷的學習,給自己充電,這樣不但可以提高智力,而且還可以提高修養.

　　提高智商的方法

　　週一：正餐吃海魚，騎腳踏車或步行上班上學，不坐公交車

　　週二：從字典裡挑出陌生的字詞，在與別人交談時用

　　週三：練瑜伽，普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天

　　週四：上班上學時走不同的路線;做做腦筋急轉彎

　　週五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單

　　週六：用平時不常用的那隻手刷牙;閉著眼睛衝熱水澡

　　週日：做縱橫字謎遊戲;到戶外快步走

　　適當的身體鍛鍊：慢跑、快走。可以調節神經，幫助大腦休息。健康是智力的基礎。吃魚，每個星期吃一次魚，可以補充人體必需的營養並保持適當的體重。保持自信的良好的心態。

　　看偵探小說，強化自己的分析能力，嚴密的推理可以改善大腦不活躍的地方的思考能力、

　　每天都回答一個為什麼，尋找答案的過程可以給大腦一次鍛鍊的機會。

　　每天看一個有內涵的段子，發自內心的笑一笑，可以給自己減壓。

　　看一下值得回憶的相簿，給大腦一次深度整理的機會。

　　通過養成良好的生活習慣，保持自己的自信!

　　1、每個月聽一次古典的音樂。

　　2、每個星期玩一次益智遊戲。

　　3、少喝酒，不吸菸。

　　4、同智商高的人交朋友，向比自己強的人學習。

　　5、學會養生，鍛鍊要有度，欲速而不達。