懷孕了怎麼保養面板

　　在孕期因為身體激素的變化面板會變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養。那麼懷孕了該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　懷孕了保養面板的方法

　　1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

　　2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部面板的水分，保持臉部溼潤、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季裡，為避免陽光對面板的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和溼度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

　　7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對面板進行適當的按摩。

　　孕婦冬天面板怎麼保養

　　孕婦冬天需用護膚品保養面板

　　孕婦冬天需要用孕婦專用的護膚品保持臉上面板的水潤，光靠食療補充水分的效果是遠遠不夠的。而孕婦在選購護膚品的時候，洗面奶必須選擇精油型的洗面奶清潔臉部面板，PH值偏鹼性的洗面奶最好不要用，這會刺激臉上面板，從而引起面板乾燥。現在很多護膚品內含有水楊酸、防腐劑等物質，這不利於孕婦肚子裡孩子的成長，應該選用純天然植物的護膚品。

　　孕婦在選擇護膚品的時候，一定要注意選擇香味較小的護膚品，香味太重的護膚品中往往含有香精，首先這味道會引起孕婦的不適，其次會影響到肚子裡孩子的成長。

　　孕婦冬天需用身體乳保養面板

　　很多孕婦到冬天，面板就變得瘙癢難耐，有的孕婦甚至出現瘙癢到難以入眠的情況，這是身體面板乾燥所引起的不適，孕婦媽媽需要每天塗抹適當的身體乳滋潤身上的面板，這樣就可以有效滋潤身體面板了哦。

　　孕婦冬天多吃不飽和脂肪酸或亞麻酸食物保養面板

　　孕婦媽媽可以在冬天多吃不飽和脂肪酸或者亞麻油酸多的食物保養面板，不飽和脂肪酸或者亞麻油酸的食物能夠改善面板乾燥的現象。維生素C與B6是面板再生和重建的兩類營養素，因此，孕婦可以每天補充25-50毫克維生素B6。 另外，孕婦應該遵照醫生推薦的孕期食譜，保持營養均衡的飲食習慣，這不僅對孕婦自身的健康和胎兒發育有利，也是滋養面板的好辦法。

　　不飽和脂肪酸的食物：大豆油、花生油、葵花籽、核桃、芝麻、黃豆、山楂、蘑菇、花菜等。

　　亞麻酸的食物：深海魚、核桃、蠶蛹等。

　　孕婦冬天需室內擺放加溼器保養面板

　　孕婦冬天保養面板應該保持室內空氣溼度，在起居臥室或者經常工作的辦公室內，擺放一臺加溼器或者銅錢草之類的水培植物，這些都可以緩解乾燥空氣帶走身體面板水分，從而引起面板幹癢的問題。