懷孕時怎麼保養面板

　　人們常說，有了寶寶的女人是最美麗的，但是這種讚美更多的是出於對孕婦的一種敬佩。無可否認，懷孕了小寶寶帶來甜蜜的快樂，但是也帶給準媽媽們一些面板問題。那麼懷孕時該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　懷孕時保養面板的方法

　　1、避免長時間陽光直射，外出時可以塗抹一些防晒霜阻擋紫外線的傷害。

　　2、飲食儘量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進面板新陳代謝。

　　3、多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉澱。

　　4、平時做好保溼護理，每日早晚各一次。

　　5、對腹部和其它易乾燥部位，平日做好滋潤保溼工作。

　　清潔：使用溫和無刺激的潔面產品，早晚各清潔一次。

　　保溼：清潔面板後使用溫和的保溼乳液或乳霜，滋潤面板。

　　控痘：有些孕婦在孕期會發痘痘，此時宜使用天然植物類的護膚品進行保溼，既清爽也無負擔，切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月，祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

　　防斑：多數孕婦在孕期會產生妊娠斑，類似黃褐斑之類的色素沉澱，這種斑在產後會自行消退，因此不用特意使用祛斑產品，只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。

　　防晒：孕婦長時間在戶外時一定要塗抹防晒霜，防止紫外線照射產生晒斑。但要選擇純物理防晒的產品，保證安全。

　　色素暗沉

　　這是最明顯的面板變化，因為女性體內荷爾蒙的改變，會使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝機手腳關節等部位，都會發生這種情形。

　　而且，也會有黑眼圈的加深機色素斑的形成。黑眼圈的加深與長期睡眠不足、懷孕時色素沉澱機血管淤積都有關係。

　　色素斑的形成更是所有準媽媽的心病，包括原有的斑加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑點產生，如黑斑等。黑斑又稱孕斑，屬於界限不明網狀或片狀的色素斑，分佈在雙頰、額頭等部位。黑斑的產生和體制、生活壓力、日晒機荷爾蒙變化都有關。

　　青春痘增長

　　因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或心裡壓力等種種因素，一些孕婦會有青春痘的問題。

　　儘管荷爾蒙的改變會影響你的面板，令它更幹或者更油。但是，要在確有必要時改變對面板的日常護理。孕期最好堅持在身上擦上油脂，特別是在腹部，這樣可以防止妊辰紋的出現。還可以每天練一個小時的瑜伽，它會讓你的神經鬆弛，同時肌肉得到伸展。

　　迅速復原膚色的小策略：嘗試使用能增白的保溼霜，它使用起來方便、快捷，讓你看起來清新、自然;在面頰上用粉刷增加一點玫瑰色胭脂，讓你的臉呈現自然的紅潤。

　　消除疲憊小祕訣：懷孕是件辛苦的事，要想讓倦容從臉上消失是有好辦法的。將兩塊溼海綿冷凍20分鐘，然後輕輕搭在眼睛上，可以迅速消除腫眼泡;牙膏對臉上的汙點有很好的去除作用。