怎麼不吃藥豐胸

　　生活中，很多女孩雖然臉蛋長得好看，但是胸部卻很平，這一直是她們的苦惱，豐胸，不吃藥也可以，那麼你想知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　不吃藥豐胸的方法

　　1、沐浴健胸按摩

　　沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

　　2、適當運動

　　駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。

　　3、假體豐胸手術

　　假體隆胸手術是一種成熟的手術了，醫生將假體材料通過很小的切口放置到身體的內部，這樣胸部就能夠變得更加的豐滿了，將原本扁平的乳房支撐起來後，女性自身的身材也得到了更好的改善了。

　　豐胸的禁忌

　　1、節食減肥

　　減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水了。因為有些人為了減肥,不吃肉、油和蛋奶類的食物,這樣的減肥效果的確很好,但是也讓胸部“縮水”了。所以小編建議,想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質的攝入。適當吃一些蛋奶,堅果,肉之類的食物。

　　2、胸罩過小

　　女性乳房表皮細胞比較敏感,所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊,細胞會感受到一定壓力,然後採取躲避的應激反應,即縮小體積,以便適應狹小空間,所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話,小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。

　　3、伏案睡覺

　　很多人都有趴著睡覺的習慣,而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用,會直接導致胸外擴的現象,胸部周圍的血液迴圈不良會使胸部提前老化,胸部面板變鬆弛,從而導致胸部下垂。所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是採取仰臥的姿勢睡覺。

　　4、“亂”按摩

　　有些人看到按摩可以豐胸,於是她們就照做,可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法,不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸,實際上,拍打胸部不但不會豐胸,還有可能起反作用哦,小編建議應塗上沒有特殊功效的按摩霜,順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利於豐胸。

　　5、“亂”吃藥

　　許多人認為吃避孕藥能豐胸,卻不知到吃了避孕藥會打亂內分泌,不但會使月經不調,而且還會影響胸部健康,因為避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素。而且,市面上很多所謂的豐胸藥,其成分都含有激素,服用非天然的激素會大大增加乳腺癌風險。所以小編建議,在挑選豐胸產品的時候一定要選擇有質量保證的產品,不要盲目選擇。

　　有助豐胸的食物

　　1、咖啡

　　過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。

　　2、大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。

　　3、穀類

　　穀類如小麥***麵粉***、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

　　4、牛奶及乳製品

　　牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。

　　5、堅果、種子類食物

　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　6、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。

　　7、魚類及海產品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。