兒童消化不良食譜

　　因此很多時候都會出現消化不良或者是便祕等情況。一般寶寶消化不良可以通過飲食來調理，下面小編給你整理了推，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、小米香菇粥

　　原料：小米50克，香菇50克，雞內金5克

　　製作方法：

　　1、把小米，淘洗乾淨，香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末，雞內金，洗淨;

　　2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液;

　　3、再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

　　適用人群：7-9月嬰兒

　　功能：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

　　二、山楂餅

　　原料：鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量

　　製作方法：

　　1、將山楂去皮、核，洗淨;

　　2、山藥，去皮洗淨，切成塊;

　　3、將山楂、山藥塊，放入碗內，加適量白糖調勻後，上籠蒸熟，壓制成小餅，即可食用。

　　適用人群：7-9月嬰兒

　　功能：健脾導滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

　　“便便訊號” 輕鬆應對消化不良寶寶

　　寶寶消化不良，媽咪們除了利用以上7種食物為他健脾消食外，還要積極找到病因，從而對症下藥，幫助寶寶迅速恢復身體健康。這時候很多媽咪會問了：“我不是醫生，怎麼樣才能知道寶寶消化不良的原因呢?”別擔心哦，即使各位媽咪不懂醫術，寶寶的便便也會“告訴你”。

　　1、過量飲食消化不良：寶寶如果出現大便量多、泡沫多、糞質粗糙、含食物殘渣或未消化的食物現象，大多是由於進食多或食物中含糖量過高所致。對這種幼兒要控制飲食量或降低食物中含糖量，給幼兒喂些米湯，藕粉糊等易消化的食物就可以恢復正常。

　　2、蛋白類消化不良：寶寶如果出現大便呈黃褐稀水樣或夾雜有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭雞蛋氣味，表示對蛋白類食物消化吸收有障礙，對這樣的幼兒應減少食物中蛋白類的含量。如乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等。

　　3、脂肪消化不良：寶寶如果出現大便量多呈糊狀，外觀油潤內含較多奶瓣和脂滴，臭氣大，說明脂肪消化不良。應該及時降低含脂肪較多的食物成分即可。含脂肪豐富的食品有動物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。

　　寶寶消化不良 4種食物成禁忌

　　不管寶寶的便便“告訴”了媽咪們什麼樣的資訊，只要寶寶消化不良，以下4種食物都是不能碰的，以免給寶寶原本脆弱的腸胃“雪上加霜”。

　　1、忌脹氣不消化食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

　　2、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

　　3、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會加重病情。

　　4、忌過燙過冷的食物：過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮，不利於寶寶消化吸收。