如何練習腹部發聲

　　在練習唱歌的小夥伴們，你們知道哪些應該?那麼練習腹部發聲有哪些方法呢?下面是小編為大家整理一些相關的資料吧!希望能幫助到你們!

　　

　　一、丹田——***人身肚臍下約三寸處謂之丹田***

　　二、共鳴腔體的運用

　　所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時我們說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時間長了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護聲帶，節省力量，就要有科學的發聲方法，那就是讓聲音貫穿三個腔體為一體，在氣息的支援下，發聲的起點要高，我們把眼作為一個界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至後頭，形成一個橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點就放在這個橫截面上兩眉之間的眉心。前面我們提到過打哈欠的練習，在我們打哈欠時除了體會腰腹受力感覺外，還會有頭向外膨脹的感覺，我們把它叫做興奮感，歌唱時要求一直有這種興奮感，那麼說話時也要有這種感覺，只是沒有歌唱時表情那麼豐富，也就是說用打哈欠的感覺說話，這時候你就會感覺沒有用喉嚨用力，另外，在打哈欠的同時口腔內的軟顎，硬顎都有向上隆起的感覺，有一個一直向上的積極主動感，舌根有種不自覺的下放感，使口腔內有充分的空間，這就叫開啟喉嚨。

　　努力保持這種感覺，讓聲音向上走，集中到頭腔從兩眉心間推出，可以先用簡單的爆發式的“啊、哈、嗎、哩”等字感覺。

　　簡單易學的共鳴訓練方法：

　　1：放鬆喉頭，用“哼哼”音唱歌。

　　2：學鴨叫聲。挺軟顎，口腔張開成一圓筒，邊發gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

　　3：學牛叫聲。類似打電話的―嗯‖***什麼?***和―嗯‖***明白了***。

　　4：牙關大開合，同時發出“啊”音。

　　5：模擬汽笛長鳴聲。***di***既可平行發音，也可由大到小或由小到大地變化發音。

　　6：做擴胸運動，同時儘量發高亢或儘量低沉的聲音。

　　7：―氣泡音‖練習。閉嘴，用輕勻的氣流衝擊聲帶，使之發出細小的抖動聲。

　　8：音階層練習。選一句話，在本人音域範圍內，先用低調說，一級一級地升高，然後又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

　　9：誇張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做誇張四聲的訓練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。

　　10：大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅，——快——回——來——!喂——，那——裡——危——險——，快——離——開——!

　　三、呼吸訓練

　　發音訓練的第一課就是呼吸訓練。說話和唱歌的發音方式是相通的。一些學習唱歌的方法可以用到說話上。義大利男高音之父卡魯索說：―在所有學習歌唱的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半。‖氣息是發出聲音的動力，更是各種聲音技巧的―能源‖。 歌唱時正確的呼吸，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是開啟口腔用胸腔和腹腔聯合運動而完成呼吸動作。 其吸氣要領是：吸到肺底–兩肋開啟–腹壁站定;呼氣要領是：穩勁–持久–及時補換。不過，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經過專業訓練。

　　***1***平心靜氣地去聞鮮花的芳香;

　　***2***突然受到驚嚇時的倒吸冷氣;

　　***3***模擬吹灰塵。

　　練習腹部發聲的方法

　　發聲方法——練氣

　　1、運用腹式呼吸法。

　　常見的呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸。

　　胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣量相對較少!

　　腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。吸氣量相對較多!

　　2、腹式呼吸的具體做法

　　據說腹式呼吸不僅能擴大肺活量還能改善心肺功能，起到養身的效果偶!

　　取仰臥或舒適的冥想坐姿或仰臥，放鬆全身。

　　觀察自然呼吸一段時間。

　　右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。

　　吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。

　　呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。

　　迴圈往復，保持每一次呼吸的節奏一致。細心體會腹部的一起一落。

　　經過一段時間的練習之後，就可以將手拿開，只是用意識關注呼吸過程即可。

　　呼吸過程不要緊張也不要刻意勉強，如果是初學者就更應該注意練習的過程和對身體的影響，吸氣時，感覺氣息開始經過鼻腔、喉朧充分的集中於肺部，當肺部容積逐漸增大，而保持胸廓不動，就會迫使橫膈臘下沉，同時腹略向外鼓起;呼氣向內收回腹部，橫膈膜向上提升，使大量濁氣撥出體外。

　　練習腹部發聲應注意的問題

　　1***每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發聲和氣息控制的方法***即橫隔膜的呼吸方法***，因為在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環，是整個歌唱建築的基礎，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。

　　2***開啟喉嚨，穩定喉頭，是歌唱基本功訓練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發展的關鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由於歌唱時喉頭不找開、不穩定造成的，而正確的喉頭位置是協

　　調呼吸器官的運動，獲得穩定、流暢聲音效果的關鍵。

　　3***要恰當地運用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠，充滿劇場，且圓潤，優美動聽，這是要經過專門訓練的，對於初學者來說，是比較難掌握的課題。由於共鳴訓練常常與其它發聲基礎要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉換，穩定喉頭開啟口腔，調節氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點上，來增大音量，擴充套件音域，美化音色，統一聲區，使高、中、低三個聲區的聲音協調一致，天衣無縫，走動自如靈活。

　　4***正確的發聲要與正確的咬字、吐字相結合。通過字、聲結合的練習來提高脣、齒、舌的靈活運動能力，使之更完美而生動地表現歌曲和情感和內容。

　　5***在歌唱發聲時，還要注意對音準、節奏的訓練，通過發聲練習，逐步掌握連、頓、強、弱等全面的歌唱發聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲演唱能力。

　　6***在每次練習時，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進入良好歌唱狀態的前提。

　　7***在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態，要有良好的歌唱慾望，要充滿信心、放鬆自如地進入歌唱狀態，否則是唱不好歌的。

　　8***從開始練聲起，就要同音樂結合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音準、氣息、共鳴等方面的技術練習，同時它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動聽。以上我們可以領悟到，在歌唱發聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現缺一不行，它們是相互聯絡、相互促進、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。