補氣養血保健品

　　有什麼呢？下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　一、鹿血

　　鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用於營養性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。

　　二、阿膠

　　這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助於刺激骨髓的造血系統，並加快造血、生血、增加血液細胞量。

　　三、鐵及葉酸

　　這些藥品是源於有些人的貧血症狀來自於缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補充鐵或葉酸有補血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營養元素之一。而葉酸是製造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。目前常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收很安全性都是很好的，一般連續補充兩個月以上就能徹底改善好貧血了。

補氣養血的食物有哪些
　　補氣養血的食物有哪些

　　一、甜美生果類***葡萄、紅棗、桂圓***

　　含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，平緩藥性的功用。”

　　引薦：可當通常生果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養心，補血安神。

　　二、深色蔬菜類***菠菜、胡蘿蔔、南瓜***

　　含金量：富含豐厚的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可推進血紅素新增，進步血液濃度及血液質量。南瓜中還富含“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響老練紅細胞的功用;鐵質則是製作血紅蛋白的底子微量元素，這些都是補血不可或缺的質料。因而，清代名醫陳修園曾稱譽“南瓜為補血之妙品”。

　　引薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿蔔汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜甘旨，好喝又養分。

　　三、紅黑藥材類***黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生***

　　含金量：鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。

　　黑色和赤色的食物多有補血的成效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因而，血的底子也在於腎。至於赤色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。

　　黑豆助益腎生髓化血，也能夠增強脾胃運化功用。腎虛、血虛者多吃有利。黑木耳養陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。

　　引薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，髮菜豬骨湯。