氣血虛按摩穴什麼位好

　　女性氣血虛的現象是很普遍的，長期通過按摩穴位來調理是個很不錯的方法。那麼氣血虛按什麼穴位好呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　氣血虛可按摩的穴位

　　1、氣血虛按什麼穴位調理

　　1、關元穴

　　關元穴是***任脈之穴,也是小腸的募穴***人體元陰和元陽的交匯處,按摩關元穴,提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補血、消除小楠肚。

　　2、期門穴

　　足厥陰肝經是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。呵護肝臟,避免肝血虛,常按此穴,對肝血不足有良效。

　　3、隱白穴

　　隱白穴***屬足太陰脾經之穴***統血、止血。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。“太陰根於隱白,名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經,促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。

　　4、天樞穴

　　常按天樞穴***足陽明胃經之穴***,可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血迴圈,幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力。

　　5、腋窩

　　腋窩有著淋巴結,有著很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,在腋窩受到刺激後,會使人大小,同時促進了血液迴圈,使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換,對於增強器官的功能有很大作用。

　　6、脊柱

　　脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切,經常按摩脊柱,可以激發經絡的暢通,促進血氣的執行,有效滋養全身器官,起到抗衰老作用。

　　氣血虛的原因

　　1、意外傷害

　　如果遇到車禍、大病、重病,或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病,則會緩慢消耗血氣,導致氣血不足。

　　2、缺乏運動

　　運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻,會導致氣血不足。

　　3、睡眠不足

　　長期生活不規律,該睡不睡。使機體的血氣沒有恢復的時間。造血也沒有充足的時間。

　　4、性生活無度

　　還有一種情況值得注意。那就是房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。

　　5、勞欲過度

　　體力勞動過重,長年累月過勞傷氣,氣虛則逐漸導致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外,腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。

　　6、飲食不當

　　飲食沒有節制,飢飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養不全面;特別喜歡吃涼的、燙的等,都會造成脾胃的損傷,導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了,引起氣血虧虛。

　　氣血虛的危害

　　氣血虛的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,氣虛者症狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血即流動於經脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者症狀為面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

　　氣血虛有哪些症狀

　　氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、性功能減退等。

　　氣虛者需補氣,藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

　　血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。

　　進補宜採納補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

　　氣血虛的調理方法

　　1、飲食調養

　　平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素***鐵、銅等***、葉酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養的同時,具有補血活血的功效。

　　2、可以時常做做手腳按摩

　　有條件的可以常常做全身按摩。但要注意,時間不要太長,力道不要太大,適當按摩可以疏理經絡,為補。過長時過大力,卻變成了瀉。

　　另外,潤之爾康雪彥茶對於補氣血有很好的作用,它是由阿膠、枸杞、當歸等十幾種藥材為原料組成,可使女性身心健康,氣血調和,面板光澤細嫩。

　　3、可以每天用熱水泡腳