什麼粥可以祛斑

　　長斑會讓人失去了原有的美貌,因此很多人都想要祛斑,而女性則想要養顏祛斑。今天小編就給大家介紹

　　 西芹牛肉羹——美白去斑

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

　　製作程式：

　　1.將西芹洗淨，切成細丁狀待用。

　　2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　藥膳功效：美白去斑。

　　 橘子山楂粥——去斑養顏

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：

　　1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

　　2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

　　藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。

　　 黃瓜大米粥

　　原料

　　鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法

　　將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　功效

　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　 綠豆紅豆百合粥

　　原料

　　綠豆、紅豆、百合適量。

　　做法

　　分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗乾淨，之後再用清水浸泡半個小時，隨後也將粳米也清洗乾淨。最後待一切都OK之後就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合，然後放入適量的水煮成粥就可以食用了。