淡化色斑的食物有哪些

　　隨著年齡的增長，臉上的斑點也多了起來，真是一件苦惱的事情，那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　淡化色斑的食物

　　西紅柿汁

　　西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防止祛斑有很大的效果呢。

　　檸檬汁

　　檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用呢。

　　黑木耳

　　想不到吧，像黑木耳這樣黑乎乎的東西還可以治療面部黑斑呢。取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。

　　胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

　　牛奶

　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。

　　另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉即可。

　　色斑的症狀

　　色斑是屬於色素障礙性面板病中的一種，而其在臨床上的分類也是根據成因而被劃分為好多型別的，一般情況下，人們在判定自己臉部的色斑是屬於何種色斑種類的時候，還是要根據其在臨床上的表現特點來得出結論。

　　防晒霜是非常重要的斑點出現在面部、淺棕色、深棕色、灰褐色色素沉著斑，醫生認為這是一個變化的光敏性皮炎或光毒性皮炎，很多情況下，化工產品和劣質化妝品接觸史，化妝用品如演員的油回收或國內化妝品在對一些元件也可以造成的汙漬，經常陽光普照大地加重，此外營養不良及其他因素也可能導致本病，大多數患者銅離子含量增加，可能是一種酪氨酸酶活性增強的跡象。

　　一、色斑

　　色斑就是周圍顏色不同的斑點。色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性面板病。

　　二、雀斑

　　常染色體顯性遺傳性面板病，常幼時出現，多見於青少年面、頸、手背等暴露部位。為淡褐色或深褐色斑點，多散在對稱分佈，具有遺傳傾向。春夏加重、秋冬變淺。

　　三、黃褐斑

　　是一種後天性侷限性色素增多疾病，是在一種女性人群中最為常見的面板病，尤其是懷孕第2個半月～5個半月的女性，亦稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，這幾種是同一種病，根據形態、年齡段特徵等不同而命名。

　　如上所述，對於色斑症狀的瞭解，是需要從其所劃分的不同類別中來進行認識的，而患者臉上的色斑如果屬於不同的型別，其所表現出來的症狀也會存在有差異之處，因此，有色斑的人一定要先確定好自己的色斑型別。