怎麼堅持練習瑜伽_好處及動作招式

　　瑜伽是一種不容易中途放棄的練習，一旦接觸瑜伽，可能在以後的多年裡你都會用到。但在繁忙的生活中，還是有很多人“三天打魚兩天晒網”。那麼怎麼堅持練習瑜伽呢?下面，小編來為你介紹練習瑜珈的好處和堅持方法。

　　怎麼堅持練習瑜伽

　　1、制定適合自己的目標

　　設定一個目標無疑可以幫助你更好地把聯絡堅持下來。短期目標應該是短期、具體而現實的,而且如果你很輕鬆地就達到了這個目標,那麼應把目標訂得更高,並且每過一個月就核查一次,以確保沒有偏離正

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