拔罐可不可以去除體內溼氣和穴位

　　拔罐是很常見的一種中醫養生方法，它可以促進血液迴圈，刺激穴位，活血止痛，但是很多人就會問了拔火罐能不能祛除身體裡面的溼氣呢?今天小編給大家整理了拔罐能不能去除體內溼氣知識，希望對大家有所幫助。

　　拔罐可不可以去除體內溼氣

　　拔罐有一定的祛溼作用。

　　拔罐通常有驅寒除溼，活血通絡，祛除瘀滯，消腫止痛，解毒邪熱的作用，但是溼氣重的人拔罐時要注意分清體質是外溼還是內溼，並不是每個溼氣重的人都可以通過拔罐來祛溼的。

　　拔罐拔哪裡去溼氣

　　湧泉穴

　　湧泉穴位置：湧泉穴位於足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

　　湧泉穴足少陰腎經穴位，意為“腎經之氣”，腎臟為主水之臟器，當腎臟生理功能發生異常時，就容易導致身體水液代謝障礙。在湧泉穴部位拔火罐，有助於氣血暢通，疏通腎經，幫助去除體內的溼毒濁氣。

　　足三裡穴

　　足三裡穴位置：足三裡穴位於人體下肢，消退前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處。足三裡穴是足陽明胃經的合穴，有疏理脾胃，促進人體新陳代謝，調節消化系統，提高內分泌功能的作用，拔罐刺激該穴位，有助於恢復脾胃運化水溼的功能，幫助消除體內溼氣。

　　豐隆穴

　　豐隆穴也稱化痰穴，屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除溼祛痰效果。溼邪易困擾脾胃，讓人睏乏、疲倦。

　　中脘穴

　　中脘穴為胃的募穴，又為腑會之所，刺激此穴有健脾祛溼之效。

　　去除體內溼氣的食療

　　1、薏米紅豆粥。

　　取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2-3個小時,然後放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。

　　薏米是生活中最常見的祛除溼氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去溼氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

　　2、山藥排骨湯。

　　取適量的山藥洗淨,切成小塊。排骨斬小塊,洗淨,放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可。

　　體內溼氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。

　　3、瘦肉炒苦瓜。

　　瘦肉洗淨切片,用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片,放入鹽水中浸泡,去苦澀味。

　　鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然後放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調味即可。

　　苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除溼氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除溼氣。

　　4、排骨燜香菇。

　　排骨斬小塊,洗乾淨,過沸水燙一下去除血水。香菇洗乾淨,用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中,加入適量的鹽,醬油和水,蓋上鍋蓋,開火燜半個小時即可。

　　香菇富含豐富的維生素和礦物質,營養價值和藥用價值都非常高。而且,因為香菇常年生長在陰暗潮溼的地方,所以抗溼氣和祛除溼氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內溼氣哦。

　　5、涼拌綠豆芽。

　　鍋中加入煮開,放入綠豆芽煮熟撈出,放入冰水中過一遍,然後放入碗中加入醋鹽等調味料攪拌均勻即可食用。

　　綠豆芽營養價值很高,含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿蔔素,以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除溼氣的功效,多吃綠豆芽,可以緩解體內溼氣重、便祕等症狀。

​猜你感興趣：

1.溼氣重做火療可以去溼氣嗎

2.體內溼氣自查方法有哪些

3.日常去溼氣的方法有哪些

4.什麼食物是去溼氣的:這些東西你知道嗎

5.吃什麼排除體內溼氣

6.吃什麼食物可以祛溼氣